司機駕車常外跑， 自身保健不可少。
早睡早起要堅持， 勞逸適度身體好。
精力充沛保安全， 疲勞駕駛不得了。
久視前方傷眼睛， 久坐傷筋氣不調。
停車空隙把目揉， 下車要把雙腿敲。
雙臂腰部常運轉， 頭部頸椎左右搖。
每天堅持吃早飯， 中晚飲食莫過飽。
過飽增加胃負擔， 消化系統功能消。
行車之前莫飲酒， 酒后傷神事故找。
司機職業較特殊， 就餐時間無確保。
起居飲食善掌握， 生活規律自身調。
長途跑車要備水， 充饑食物不能少。
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外界事物莫亂心， 心理平衡氣血調。
經常憂慮易傷肺， 肺部異常氣管嚎。
平時預防高血壓， 心臟功能保護好。
心理急躁經絡堵， 經常激動心臟孬。
高速行駛過緊張， 中速行駛輕松跑。
過度緊張傷五臟， 陰陽失調病魔找。
司機接觸人車多， 矛盾重重天天到。
兄弟姐妹視一家， 相互理解最重要。
發生矛盾莫生氣， 文明用語化為橋。
生氣傷肝最無益， 氣血失調全身孬。
司機之間互尊重， 文明禮讓事故消。
行車搶道生驚恐， 恐懼傷腎損害腰。
人身保健腎為本， 健體強腎最重要。
長期跑車易傷胃， 脾胃不合飲食少。
車停靜坐深呼吸， 氣血平和疾病倒。
上路行車莫擔憂， 尊重科學安全保。
勸君常讀保健歌， 能使病魔遠處跑。
