不能乘坐電梯

　　昨日下午四川汶川發生地震，重慶震感強烈，多數人的第一反應是跑，有的甚至從十幾樓二十幾樓往樓下跑。這是我們求生的本能，但這并不是正確的自救方法，特別是高層住戶。

　　不懼！“高樓逃生”講方法 

    高樓速降，首先要克服的是心理恐懼，然后要通過訓練掌握基本的逃生方法。面對軟梯、緩降器、落水管，利用家用床單、窗簾等結成的多種救生繩索，選擇正確的速降方式和保持沉著冷靜的心態，是保證自己和家人成功脫險的關鍵。 

    不亂！“結繩脫險”長知識 

    一根普通的繩索，一副家用窗簾或床單，要在危難時刻快速結成不滑落、不松散的應急救生繩，并利用它成功地從高樓上速降逃生，是大多數人都不具備的專業結繩技巧。慣用的“死疙瘩”結法極可能會在身體下降的拉扯中松脫或斷裂。這項看似簡單的訓練，每次都讓參訓人員大呼“太實用了”。 

    不忘！“生命救護”有技巧 

    災難來臨，早一分鐘得到救護，就多幾分存活的希望。及時給傷者止血、快速包扎、骨折固定、人工呼吸、胸外按壓以及傷員搬運等，是讓生命得到有效延續的最好保障。 

    不急！“煙火突?А斃肜渚?nbsp;

    面對火災、地震等突發性災難，需要保持冷靜。在訓練基地，教官將通過真實的火災情景模擬，教你在險境中正確使用干粉、二氧化碳滅火器以及多樣消火栓和水槍，同時體驗煙火中的正確突圍方法。 

地震發生只有12秒自救機會

　　在大地震發生前的瞬間，往往有地聲、地光和地面微動，先于強震動12秒鐘左右出現于地表，作為大震即將來臨的預警信號。這些臨震異�，F象為人們提供了最后一次自救機會。

　　78%的地聲出現在震前10分鐘內，到臨震十幾秒時聲響最大。據經驗，臨震時往往先聽到“呼呼”聲，接著是“轟轟”聲，繼而為“咚咚”悶雷聲，之后地面開始振動。地光是地殼內噴溢出的氣體，強化了低空靜電場所致，其開頭有帶狀、片狀、球狀、柱狀等，顏色以蘭、黃、白居多。歷次大震的幸存者中，很多人就是觀察到這些臨震異�，F象判斷有大震來臨，迅速采取措施避險而保全了生命。

　　避震秘笈高樓住戶別往外跑

　　什么樣的方法能避險

　　假如地震真的來了，二層以上的住戶千萬別往外跑，首先應該找個最安全的角落躲起來。因為破壞性地震從感覺到震動到建筑物被破壞，只有12秒的時間，跑出去根本來不及，反而更危險。而且你也不要把地震等同于其他災害一樣，首先想到去關電關水關氣等事情，在分秒必爭的情況下，請相信我們的水電氣等部門的應急措施，他們會在第一時間切斷電源關掉水閘氣閥等。

　　什么樣的角落最安全

　　如果在家，應當選擇洗手間等小開間的房間、管道比較多的房間、有承重墻的墻角等；如果是在學校、商店等公共場所，應當選擇桌子、椅子或堅固物品下面，注意防止商品等物體滑落傾倒傷人；如果是在街上，最好用手、包等護住頭部，遠離樓房，到街心一帶。

　　如果在車上，司機應該慢慢剎車停下來；身體傾向通道等空間大的地方，用手、包等護住頭部，抬膝護腹，緊縮身體；用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，注意防止行李掉下傷人。

　　什么樣的姿勢最安全

　　如果在建筑物內，應當蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心；抓住桌腿等牢固的物體；保護頭頸、眼睛、掩住口鼻；避開人流，不要亂擠，不要隨便開燈點火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。

　　震后自救不要哭喊盲目行動

　　地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。

　　地震后，往往還有多次余震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環境。

　　在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結實的倒塌物和其他容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發生后，環境進一步惡化。

　　設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。

　　維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。本報綜合
保持冷靜，找個空間窄一點的地方躲起來（例如廚房，洗手間等），等地震過后才自救或等待救援。因為如果是大地震是沒有時間讓你從高樓跑下來的

據工程師說，樓梯是剪力墻結構，比較抗震。因此在樓梯也可能是一種選擇。