橄欖油在生活中妙用
1、上妝：在基礎(chǔ)化妝品中滴1~2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動(dòng)�；蛘咴谀ǚ鄣字跋韧恳稽c(diǎn)橄欖油，即可營(yíng)養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落。
2、護(hù)發(fā)：洗發(fā)前，將適量的橄欖油均勻抹在頭發(fā)上，20分鐘后按照正常程序洗發(fā)即可。或者洗頭時(shí)，在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時(shí)，油會(huì)均勻地附著于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤柔順。
3、養(yǎng)顏：倒入掌心一點(diǎn)，然后用棉棒沾著擦滿整個(gè)小臉，脖子也可以，之后做輕輕的按摩，差不多一分到兩分鐘，讓橄欖油滋潤(rùn)到你的皮膚里，（當(dāng)你做完按摩的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，臉上還是油油的，沒有關(guān)系，不堵賽毛孔的），最后一步就是睡覺。第二天早上會(huì)感覺皮膚很細(xì)，很滑，一點(diǎn)也不油，因?yàn)殚蠙煊腿慷家呀?jīng)滋潤(rùn)進(jìn)你的皮膚里去啦。
4、美白：用一匙砂糖和橄欖油混合可制成美白面膜，每周用3次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。橄欖油加白糖進(jìn)去。不會(huì)怎么融化，白糖變得黃綠色的了。用棉球蘸著敷臉。不需要怎么按摩，敏感就更不要按摩了，敷著就好。10分鐘。然后把臉洗了。照鏡子，看，白的晃眼。這個(gè)東西不能多用，可能是因?yàn)榘滋翘珷I(yíng)養(yǎng)了吧
5、敷面：先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉球蘸橄欖油，遍抹于臉上，目的是增加橄欖油的滲透力。經(jīng)過10~15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。能除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，滋養(yǎng)肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，去除細(xì)小皺紋。
橄欖油去妊娠紋效果到底怎樣？
最容易出現(xiàn)妊娠紋的時(shí)間是在產(chǎn)前一個(gè)月，因?yàn)樽詈筮@一個(gè)月里胎兒的體重會(huì)增加，也許第二天就看到了，甚至有的可能到分娩當(dāng)天的早晨才出現(xiàn)，所以還是要注意防止，如果出現(xiàn)了就比較難淡化，一些護(hù)理皮膚的產(chǎn)品，比如橄欖油，對(duì)皮膚滋潤(rùn)保濕、預(yù)防干燥發(fā)癢也有好處。橄欖油富含橄欖精華“膠原彈力微分子”、植物白蛋白及蛋白質(zhì)五肽，所以橄欖油的功效有：
1、可10倍提升美腹修復(fù)精萃的被吸收率，提供大量營(yíng)養(yǎng)成份，
2、快速黏合受損細(xì)胞，促進(jìn)彈性蛋白、膠原蛋白的合成，
3、有效鏈接因子宮膨脹、腹部過度拉伸而斷裂的纖維組織，
4、消除皮下堆積脂肪，使皮膚恢復(fù)產(chǎn)前緊致狀態(tài)、保持肌膚滋潤(rùn)彈性，
5、性質(zhì)溫和，滋潤(rùn)而不油膩，容易為肌膚所吸收徹底祛除妊娠紋、消除疤痕！
橄欖油有什么作用？食用橄欖油的功效與作用
橄欖油在地中海沿岸國(guó)家有幾千年的歷史，在西方被譽(yù)為“液體黃金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其極佳的天然保健功效、美容功效和理想的烹調(diào)用途�？晒┦秤玫母邫n橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然狀態(tài)的形式供人類食用的木本植物油。
1、橄欖油的功效
橄欖油可以從多方面保護(hù)心血管系統(tǒng)：橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。橄欖油有預(yù)防糖尿病的功效，橄欖油還有美容的功效。
①、橄欖油通過降低高半胱氨酸，防止炎癥發(fā)生，減少對(duì)動(dòng)脈壁的損傷。
�、�、通過增加體內(nèi)氧化氮的含量松弛動(dòng)脈，降低血壓。
�、邸㈤蠙煊椭械膯尾伙柡椭舅崮軌蚪档蚻da膽固醇的氧化的功效。
�、堋㈤蠙煊陀懈纳撇⑻岣邇�(nèi)分泌系統(tǒng)功能的功效。
2、橄欖油的作用：
橄欖油有什么功效？橄欖油的美容作用
橄欖油不僅是目前世界上最好的食用油，能降血脂，降膽固醇，預(yù)防多種癌癥，還有非凡的美容功效。橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素，極易被皮膚吸收，清爽自然，絕無油膩感，是純天然的美容佳品，被稱為“可以吃的護(hù)膚品”。
【1】橄欖油的美容作用
養(yǎng)顏洗完臉后，用橄欖油反復(fù)輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，橄欖油能滋養(yǎng)肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，去除細(xì)小皺紋。
①、護(hù)唇：天氣寒冷，感冒或腸胃不好時(shí)，嘴唇易脫皮干裂，只要涂上少量橄欖油，可使口唇重新變得光潤(rùn)。護(hù)發(fā)洗頭時(shí)，在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時(shí)，油會(huì)均勻地附著于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤柔順。
②、粉底：在抹粉底之前先涂一點(diǎn)橄欖油，即可營(yíng)養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落。
如何鑒別橄欖油的好壞？怎樣挑選橄欖油
隨著生活水平的提高，這幾年，老百姓在挑選食用油脂的時(shí)候越來越關(guān)注食用油的營(yíng)養(yǎng)成分和健康價(jià)值，于是，橄欖油也受到越來越多中國(guó)老百姓的青睞，走上更多中國(guó)人的餐桌。很多人聽說橄欖油是液體黃金，是最好的食用油脂，但是現(xiàn)在超市里賣的橄欖油有上十種品牌，價(jià)格懸殊也不盡相同，不知道該如何挑選。是不是賣的越貴的橄欖油就越好呢？背標(biāo)上的成分說明都代表什么意思呢？
橄欖油做為食用油脂是目前世界上最健康的食用油脂，判斷橄欖油的好壞嚴(yán)格來說需要在實(shí)驗(yàn)室利用近紅外光譜手段能夠很好地鑒定橄欖油，但是這種方法明顯不適合大眾鑒別橄欖油。那么我們普通老百姓如何來鑒別橄欖油的好壞？
如何鑒別橄欖油的好壞？
1、首先要看瓶簽上標(biāo)明的酸度是在什么范圍，國(guó)標(biāo)規(guī)定特級(jí)初榨橄欖油是小于等于0.8%，如果小于等于0.5%，這種油也是不能購買的，這個(gè)范圍太失真了，這就意味著很可能進(jìn)行了化學(xué)脫酸。
2、再看標(biāo)簽上注明的脂肪酸含量，不飽和脂肪酸含量越高橄欖油質(zhì)量越好，同樣，反式脂肪酸含量就要低，一般特級(jí)初榨橄欖油的反式脂肪酸含量在0.03%左右，這是實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)，茶油是在1.01%這個(gè)水平，可以說橄欖油的反式脂肪酸含量是極低的，但是一般不存在零反式脂肪酸。
橄欖油有助于保護(hù)關(guān)節(jié)-橄欖油的功效
研究人員對(duì)145名類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者和188名對(duì)比組參試者的食譜進(jìn)行了比較。結(jié)果顯示，吃橄欖油多的人比很少吃橄欖油的人罹患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)更小，分析指出，這是因?yàn)槠渲懈缓牟伙柡椭舅釋?duì)炎癥有抑制作用。
橄欖油有助于保護(hù)關(guān)節(jié)
秋冬季節(jié)，關(guān)節(jié)疼痛更為多見。近日，希臘一項(xiàng)研究證實(shí)，吃橄欖油對(duì)關(guān)節(jié)具有保護(hù)作用。
希臘雅典醫(yī)學(xué)院的博士及其同事完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，多吃橄欖油可降低類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。該研究中，研究人員對(duì)145名類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者和188名對(duì)比組參試者的食譜進(jìn)行了比較。結(jié)果顯示，吃橄欖油多的人比很少吃橄欖油的人罹患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)更小，分析指出，這是因?yàn)槠渲懈缓牟伙柡椭舅釋?duì)炎癥有抑制作用。
橄欖油有8大護(hù)膚功能 護(hù)唇去黑頭
橄欖油護(hù)膚的功效表現(xiàn)在哪些方面呢?大家都知道，橄欖油所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體十分有益，其中對(duì)于去黑頭和護(hù)唇都有很好的效果，愛美的女士可一定別錯(cuò)過了最強(qiáng)的橄欖油的功效與作用，教你一瓶橄欖油全方位的護(hù)膚作用。
1、護(hù)唇
天氣干燥的時(shí)候，唇部這時(shí)也會(huì)有脫皮缺水的現(xiàn)象，利用橄欖油來護(hù)唇，不僅有立竿見影的效果，還能讓你的唇部一直都保持著水潤(rùn)的狀態(tài)。
方法：直接選擇含有橄欖油成份的唇膏護(hù)唇，也可以直接取用橄欖油在晚上睡前使用。先用熱毛巾敷上嘴唇后，用化妝棉沾取上少許橄欖油涂抹在嘴唇上，第二天絕對(duì)可以見到水潤(rùn)有光澤的粉唇!
2、去黑頭
橄欖油能護(hù)發(fā)？五大護(hù)發(fā)秘笈
由于經(jīng)常美發(fā)，秀發(fā)變得很脆弱，不再強(qiáng)韌了。這個(gè)時(shí)候，你可以試一試食療養(yǎng)發(fā)法。健康的食療，可以讓你重新吃出強(qiáng)韌秀發(fā)來。
1、黑米
被中醫(yī)認(rèn)為具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血、烏發(fā)補(bǔ)血的食用價(jià)值。黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，促使頭發(fā)烏黑；同時(shí)還可營(yíng)養(yǎng)毛囊細(xì)胞。
2、花生
花生含有水份、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類，維生素A、b6、e、k、及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，花生富含頭發(fā)中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)的營(yíng)養(yǎng)食品。
橄欖油祛斑 選對(duì)方法很重要
橄欖油常見的食用油，不僅有助身體健康，而且在美白祛斑方面也有著不錯(cuò)的效果。作為常見的祛斑方法，橄欖油祛斑具有方便，效果明顯等特點(diǎn)。但由于橄欖油祛斑有不同的使用方法，而不同祛斑方法的原理不一樣，所以要注意結(jié)合各種橄欖油祛斑的優(yōu)缺點(diǎn)及適應(yīng)癥等情況。
橄欖油祛斑的方法比較多，包括不包含砂糖橄欖油面膜、蜂蜜橄欖油面膜、洗臉?biāo)娱蠙煊汀⑾茨標(biāo)娱蠙煊�、橄欖油按摩、卸妝可以用橄欖油化妝等。這些方法通常適用于不同原因、不同顏色，不同狀態(tài)，不同發(fā)病時(shí)期，不同顏色深淺患者的皮膚問題。因此橄欖油的方法很多，但還是要必須結(jié)合皮膚自身實(shí)際情況。
雖然橄欖油祛斑有不錯(cuò)的效果，但是在使用的時(shí)候還是具有局限性，通常被譽(yù)為祛斑的輔助方法。橄欖油祛斑外，吃藥、打針、外用、激光、冷凍等祛斑方法在日常生活中也較為普遍，結(jié)合聯(lián)合這些方法中的一種或者是幾種，進(jìn)而有助更好的橄欖油祛斑的效果。
通過上面的介紹，想必很多朋友對(duì)橄欖油的祛斑方法有那些的問題有所了解。護(hù)膚方面的專家指出，很多面斑的發(fā)生與日常生活陋習(xí)、紫外線照射等有很大的關(guān)系，所以在祛斑的同時(shí)還不要忘記防紫外線，避免各種可能導(dǎo)致斑發(fā)生的原因，進(jìn)而降低減少斑發(fā)生的機(jī)會(huì)。
為你揭秘橄欖油降血壓的原理
為你揭秘橄欖油降血壓的原理
都認(rèn)為地中海飲食結(jié)構(gòu)可以有效減肥，而成功的秘訣被認(rèn)為是蔬菜沙拉。一篇研究論文指出，將橄欖油等富含不飽和脂肪酸的優(yōu)質(zhì)與蔬菜一同攝入，能夠形成可降低血壓的脂肪酸。
研究稱，將富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的菠菜、旱芹、胡蘿卜等與含有好脂肪的鱷梨油、堅(jiān)果油或橄欖油一同攝入，就能夠在體內(nèi)形成一種名為硝基脂肪酸的物質(zhì)。
受英國(guó)心臟基金會(huì)贊助的英國(guó)倫敦皇家學(xué)院研究團(tuán)隊(duì)在小鼠實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，該種脂肪酸呢剛剛抑制調(diào)節(jié)血壓的環(huán)氧化物加水分解酶的作用，進(jìn)而起到降低血壓的效果。
此前，科學(xué)界普遍認(rèn)為由蔬菜、魚類、谷物、紅酒、堅(jiān)果和植物油構(gòu)成的地中海飲食結(jié)構(gòu)有助于人類健康，但此種結(jié)構(gòu)到底是如何發(fā)揮功用仍欠缺一致性的科學(xué)解釋。
