睡眠壞習慣揭秘身體情況

1、睡覺半睜眼

睡覺時上下眼瞼之間有縫隙，可能是面神經麻痹，或是眼部肌肉力量弱，導致眼睛閉合不全。如果半睜著眼睡不經常發生，不需要擔心，但如果長期半睜著眼睡覺，就需要請求醫生幫助。

2、睡覺打呼嚕

如果床墊軟硬適中，枕頭高度為10~12厘米，側臥睡仍然打呼嚕的人就要注意了，這可能提示著你超重或氣管狹窄。需要注意的是，如果打著打著就不喘氣了，一晚反復超過30次，或是每次睡醒都不解乏、白天犯困，就可能是睡眠呼吸暫停綜合征，需要盡快治療。

3、睡覺說夢話

人成年后說夢話就會減少，偶爾說夢話并不需要擔心，可考慮是否為發高燒或使用抗抑郁藥等引起。但如果說夢話過于頻繁，導致白天疲倦乏力、精神萎靡不振，就可能預示著人的精神壓力過大，情緒需要發泄。

4、睡覺流口水

這可能是腸胃功能虛弱，水分積存在胃和腸里，導致唾液過多從嘴里溢出。此外，口腔炎癥也會促進唾液分泌，導致流口水；面部受涼或感冒后，可能會出現睡覺流口水的情況，這類患者同時伴有眼睛閉合不嚴、口角歪斜等癥狀，應及早治療。

如果睡著后流口水，且伴有晨起后口角歪斜或頭痛等癥狀，則意味著中風的可能性較大，應立即就醫；動脈硬化會造成面部肌肉松弛，加上老年人吞咽能力減弱，也會引起睡覺流口水，應盡快到醫院檢查。