現(xiàn)在的人們常常因為工作和生活壓力較大、大腦神經(jīng)長時間緊繃、不良的生活習慣等等原因，從而出現(xiàn)失眠多夢，睡不踏實的問題。睡眠不足會導致我們記憶力下降，頭疼，不能集中精神，嚴重影響了我們的日常工作和生活。下面我們就來看看失眠多夢的幾種中醫(yī)治療方法。
一、單方驗方
1.夜交藤60g酸棗仁60g每日一劑，水煎取汁，分早晚2次服。
2.丹參、酸棗仁各等份研末，每次10g，每日2次，與早上及晚上睡覺前半小時用溫水送服，10日為一個療程。
3.馬尾松葉30-60g，每日一劑水煎取汁，分早晚2次服用。
4.遠志60g，研末，每次3g，每日2次，早晚用溫水送服。
5.酸棗仁粉1.5-3g，夜交藤、雞血藤各15-30g，每日1劑，夜交藤雞血藤水煎取汁，晚上睡前送服酸棗仁粉。
6.黑枸杞，每天5g左右，泡水、泡茶或者直接食用。
二、針灸治療
在針灸治療方面，經(jīng)過多年的臨床實踐經(jīng)驗，采用結(jié)合穴治療失眠癥療效顯著，有者當天針治后，當晚睡覺如寶寶一般好睡。其治療失眠癥的結(jié)合穴分布在人體五個部位，如頭部的睡眠三針、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、頸部的安眠四穴和足部的睡眠二針等等。
睡眠是我們生命中非常重要的組成部分，千萬不可忽視。如果您經(jīng)常會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，建議您按照上面介紹的中醫(yī)治療的方法嘗試一下。除此之外，平時還應(yīng)該控制自己的情緒和飲食，易暴易怒和暴飲暴食都會影響到您的睡眠質(zhì)量的。
