對于想要減肥，又懶于運動的人來講，束身衣成了她們的救生圈，而束身衣更多地被產后女性所選擇，這本也無可厚非，不過很多女性卻一味地追求減肥效果而不顧自己的身體健康，也有一些女性因為缺乏正確的認識而在不當的時間穿束身衣，這不僅對減肥不利，對健康也有害，需引起注意。

晚上穿塑形衣很容易引起血液循環不暢的，如果血液循環不好，也會導致水腫，不會起到有效的減肥，塑形的作用，如果不是必須還是不要在晚上穿了。就像我們的睡衣都是寬松的一樣，晚上睡覺的時候還是要保持自然舒適的狀態的，不僅能有個好的睡眠，有助于提高工作學習效率，而且有益健康。未穿過塑身衣的新手建議可先從輕塑型下手，先適應緊實度，待習慣了束縛感后，再循序漸進挑選加壓性較強之塑身衣，塑身衣最主要的效果在于雕塑曲線，將游移脂肪固定！

一般身型可區分為以下幾種，可依個人身型選購：

沙漏型：標準身型可穿連身塑衣或俏臀塑衣保養。

正三角型(梨形)：塑褲或有提臀效果的塑身衣，強調下半身雕塑。

蘋果型：屬松垮肥胖型選擇有腰夾式或雙層加壓連身塑身衣，可加強全身及腰部雕塑。

矩型：屬中廣型可選擇連身塑身衣或腰夾。

倒三角型：加強背部防駝的背心式塑身衣，強調上半身雕塑。

由上述介紹中我們知道了晚上穿束身衣睡覺并不好，愛美的朋友在追求美麗的過程中，也不要忘了自身的健康，畢竟有了健康的身體追求美麗才有意義，如果打算穿束身衣，就要注意選擇質量好的，同時在穿束身衣的時間上多加注意。