１．血壓會升高

睡眠呼吸暫停和慢性血壓高有著緊密的聯系。睡眠障礙越大，血壓越高。

２．年老者容易跌倒

據在ＪｏｕｒｎａｌｏｆＧｅｒｏｎｔｏｌｏｇｙ發表的一份２００７年的研究報告顯示，那些睡眠質量欠佳的老人白天跌倒的機率比普通老人高２－４．５倍。

３．死亡機率大增

發表在ＳｌｅｅｐａｎｄｔｈｅＡｒｃｈｉｖｅｓｏｆＧｅｎｅｒａｌＰｓｙｃｈｉａｔｒｙ上的一份大樣本的研究調查顯示，那些每晚睡眠時間少于５小時的人死亡的機率比普通人高１５％。

４．容易引起心臟病

一項２００３年的研究發現：每夜睡眠少于５小時的婦女心臟病發作機率比普通人高４５％。

５．睡眠不足導致肥胖

那些每天睡眠低于６．５小時的人更容易得肥胖癥。研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食導致肥胖。

６．幼兒容易得行為障礙

據發表在ＡｒｃｈｉｖｅｓｏｆＰｅｄｉａｔｒｉｃａｎｄＡｄｏｌｅｓｃｅｎｔＭｅｄｉｃｉｎｅ的一項研究顯示，那些患失眠以及睡眠障礙的兒童更容易發生行為障礙，如注意力不集中。

７．睡眠障礙導致進食過量

據本周出版的ＪｏｕｒｎａｌｏｆＣｌｉｎｉｃａｌＳｌｅｅｐＭｅｄｉｃｉｎｅ報導，一項研究指出，那些患有睡眠呼吸暫停的人群更容易進食含高膽固醇，蛋白質和飽和脂肪的食物。

８．容易引發抑郁

睡眠不足的人更容易得抑郁癥，精神疾病以及濫用酒精。據研究顯示，睡眠不足的學生容易抑郁并且有自卑感。

９．容易引發交通事故

在ＮｅｗＥｎｇｌａｎｄＪｏｕｒｎａｌｏｆＭｅｄｉｃｉｎｅ發表的一份２００７年的研究報告指出，２０％的導致嚴重傷亡的交通事故與司機睡眠不足有關。

１０．可能引起糖尿病

一項發表在ＡｒｃｈｉｖｅｓｏｆＩｎｔｅｒｎａｌＭｅｄｉｃｉｎｅ的２００５年研究指出，每夜睡眠少于５小時的人比普通人得糖尿病的機率高２．５倍。