口腔潰瘍的起因
口腔潰瘍一般發(fā)生在口腔唇的內(nèi)側(cè)、舌頭、上顎、腮部等，除了容易出現(xiàn)疼痛之外，愈合時(shí)間也比較長(zhǎng)，并容易伴隨著口臭、咽炎、上火等表現(xiàn)。而導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)生的原因有以下幾點(diǎn)。
1、口腔粘膜破損
在進(jìn)食、碰撞等情況下導(dǎo)致口腔黏膜破損，也給口腔潰瘍的發(fā)生提供了機(jī)會(huì)。
2、食物引起
通常食物口味比較重，如辛辣食物。并有著不良嗜好，如飲酒、吸煙等。
3、缺乏特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
首先，口腔潰瘍的發(fā)生與B族維生素的缺乏有一定的關(guān)系，尤其是維生素B2的缺乏。其次，當(dāng)人體缺乏維生素C時(shí)，口腔容易出血，也增加了患口腔潰瘍的機(jī)會(huì)。
4、免疫力底下
口腔潰瘍還常常和感冒、發(fā)燒、咳嗽等疾病共同出現(xiàn)，其實(shí)這是因?yàn)樯r(shí)期人體的免疫力底下，口腔潰瘍更容易發(fā)生。
5、精神因素引起
在生活中不難發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期精神壓力大、熬夜、疲勞的人群極容易發(fā)生口腔問題，如口腔上火、牙齦出血、潰瘍和口臭等。
如何能夠預(yù)防口腔潰瘍
1、飲食清淡
據(jù)一些經(jīng)�；伎谇粷兊牟∪朔Q，他們每次吃了太辣或太酸的食物之后就容易口腔潰瘍。因此，我們可以仔細(xì)觀察一下日常生活中我們經(jīng)常吃哪種食物之后會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍。一旦確定下來，以后就不吃或少吃這種食物。如果停止吃這種食物之后還是患口腔潰瘍，那就再找其他病因。
2、注意保護(hù)口腔
任何對(duì)口腔內(nèi)壁有損害的做法都應(yīng)該避免，如食物過熱或內(nèi)壁受壓等都會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍。同時(shí)，還要糾正咬唇、咬舌等不良習(xí)慣。
3、解除便秘
中醫(yī)認(rèn)為，大便通暢可降低口腔潰瘍病發(fā)的幾率。多吃新鮮果蔬可以幫助清理腸胃，同時(shí)還要注意補(bǔ)充維生素B2、維生素C和鋅。
4、緩解壓力
心理壓力大也是患口腔潰瘍的原因之一。每周給自己安排時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄有利于緩解壓力。還可以通過聽舒緩音樂、冥想打坐等方法，讓自己安靜下來、放松全身。
