對于肝火重的現象我們到底該如何來調節改善才是最好最合理的方式呢？很多人知道自己有肝火，但是由于不明確這個疾病的病情，對疾病的了解也不深，在這樣的情況下體調理肝火肯定不是最好的，調理肝火就是養護肝臟，涉及到肝臟問題，所以說很多人不管胡亂的護理，也不敢胡亂的用藥，那么如何來調理肝火呢？

調理：

養肝：地黃、山萸肉、金櫻子、女貞子、首烏、枸杞子、龜板、龜膠、鱉甲等。

清肝熱：桑葉、菊花、青黛、夏枯草、龍膽草、梔子、鉤藤、牛黃、丹皮、決明子等

1、緩解壓力，心情舒暢，保持樂觀態度，多運動。

2、戒煙戒酒。

3、少食甘肥厚膩食物，多食清淡食品。

4、降血脂、降膽固存。

5、中藥調理，清理肝膽濕毒，可用大柴胡湯化裁，柴胡疏肝散化裁方，龍膽瀉肝湯。

6、針灸調理：太沖穴、足三里、陽陵泉、期門、內廷等

7、半夜11--1時是肝經氣血最旺的時候，肝排毒、蓄積能量和為明天輸布氣血能量做準備，這時不能透支它啦。此時休息不好，就會影響第二天工作、學習和生活。養肝排毒應該休息好。菊花、荷葉、銀杏葉、山楂、龍膽草等適量泡茶喝也有必要 。

對于如何來調理這個肝火旺的癥狀上面我們明顯的給大家做了相關的介紹，如果大家知道了肝火旺盛到底該用什么方法來調理好的話，何不試試這些方法，雖然說效果不是每個人都有，但是自己不去嘗試的話，就不能得到更好的調理了，如果自己有好的辦法也是可以去嘗試的，總之是對肝臟好的都可以做。