很多細菌都喜歡酸性的環境，酸性的環境更適合病毒的繁殖，這樣會導致我們的身體遭受非常多的健康問題的�？墒窃鯓痈纳莆覀兯嵝缘沫h境呢？怎樣才能確保我們的是身體健康呢？那么如何增強堿性體質呢？讓我們通過以下文章內容了解一下吧。

酸性食物好吃的東西幾乎都是酸性的，如：魚、肉、米飯、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，堿性食物如海帶、蔬菜、白蘿卜、豆腐等多半是不易引起食欲但卻對身體有益的食物。外行人的想法，以為酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會令人流口水的草莓、檸檬等，其實，這些東西正是典型的堿性食物，麻煩也就在這個地方。

可以參考食物中的鈣、磷的含量來判斷，鈣質多的就是堿性食物，磷質多的就是酸性食物。所以我們應該好好檢討自己平日所吃的東西，是否有酸性過度的傾向。

白米飯是典型酸性食物，以此為主食的中國人，如果沒有攝取相當量的堿性食物，就容易變成酸性體質。尤其是近年來，工業發展而引起環境污染、果菜類的農藥污染、化學性加工食品等危害，變本加厲，加上土壤的酸性化導致食物中的鈣也相對缺少。

此外還有一種酸性體質的原因，那就是都市人精神上的壓力反應。從外面而來的壓力，透過間腦而傳到副腎和腦下垂體，以荷爾蒙分泌再傳達到各器官，此時，若測定血液中的鈣離子，一定會比正常值下降，也就是壓力使血液中的鈣離子降低，使血液變成酸性化。

總之，環境污染及不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性、生活步調失常會造成酸性體質、情緒過于緊張、動手術之身體的負荷都易讓體質變成酸性。

如何增強堿性體質呢？讀了以上的文章內容，相信你已經您已經有了一定的了解。在日常生活中注意控制情緒，保持良好的心情，同時進行適量的運動，杜絕不良嗜好。平時少吃一些肉，多吃一些水果、蔬菜，這都可以幫助我們的身體恢復堿性環境的。