現在人們的生活壓力大，加上很多男性平時不注意節欲，很容易導致腎虛這種情況發生，及時的改善腎的狀態，不然很容易給正常的性生活產生影響，像陽痿、早泄這種性功能障礙癥發生的幾率就會提高。泡腳是補腎的一種不錯方式，關鍵是掌握泡腳的配方，進而才能發揮出作用。那么，男士泡腳補腎的配方有哪些？下面咱們就來詳細了解下吧。

1、腎虛

用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g。

用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。

2、陽痿

用藥：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g，陽起石25g，柴胡15g。

用法：將陽起石先煎30分鐘，去渣加入其余藥物煮30分鐘，取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。

1、泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。

3、泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，說明是腎寒�？梢栽谂菽_時喝些姜糖水或熱開水。還有的人上半身發熱，下半身卻不出汗，這使氣虛的表現。堅持一段時間后，可以有效緩解。

4、泡腳的時間最好是晚上5-7點，因為這是腎的活躍期。

5、飯后1小時內不宜泡腳。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。

6、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

在清楚了男士泡腳補腎的配方有哪些之后，如果有腎方面的問題，就可以嘗試這些配方進行泡腳了。腎不好，單純的使用泡腳進行補腎的效果不是最好的，除了要節欲之外，男性朋友可以通過食療，加強平時身體鍛煉，多種方式結合達到更好的補腎效果。