現在人們的健康意識有了極大的提升，過去腎不好或者是性生活不滿意的時候，多數男性會采取藥物進行治療。而隨著養生方式的興起，大家更愿意采取這種健康的方式。只是很多人平時接觸的比較少，具體的方法不是很了解，在使用的時候自然會碰到很多的問題。那么，補腎壯陽泡腳的方法有哪些？下面咱們就來詳細了解下吧。

握固

補腎的方法有很多，握固會讓男人有效補腎的，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。

提踵顛足

男人提踵顛足也會讓自己有效補腎的，提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領;向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑。

熱水泡腳

經常用熱水泡腳會讓男人補腎的，泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。

補腎的方法有很多，以上的方法都可以讓男人有效的補腎，對男人的身體健康有很大的幫助，所以男人一定要為了自己的身體健康一定不要依賴于保健品，因為保健品會讓男人危害身體健康的。

有關補腎壯陽泡腳的方法有哪些的介紹，大家應該清楚了吧。采用泡腳的方式進行補腎，效果來的比較慢，必須需要不斷的堅持。如果是平時的性生活不是很和諧，還要具體的尋找原因，畢竟不同的情況解決的方式也是不同的，最好是能夠針對性的進行治療。