相信愛好運動的朋友都曾經有過這個樣子的經歷，在經過一天疲憊工作與運動后晚上休息到第二天醒來的時候，可能會發現自己的腳后跟肌腱疼，不少朋友以為這只是運動過后留下的酸痛，只要過兩天就會自己好起來的，卻不知道這樣只會越來越疼。那么腳后跟肌腱疼到底是因為什么原因引起的呢，下面就一起來看一看吧。

引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：跟腱周圍炎；跟骨骨刺；跟骨骨膜炎；跟骨下脂肪墊損傷；跟骨骨折；跟骨皮下滑囊炎；跗骨竇軟組織勞損；跟骨結核、腫瘤等。

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放松。但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。

足跟痛的保養方法有：休息；選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；足跟部應用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；功能鍛煉。

治療方面：理療；口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療；局部封閉治療；矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛 。

對于腳后跟肌腱疼的具體原因，上文中為大家詳細的做了介紹，建議大家平時如果習慣性堅持運動的話，一定要適量而行，一旦運動過度我們身體里各種的小毛病就會隨之出現。還有平時要多吃一些補充能量的食物，鈣質高的食物也要適量食用。