相信愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的朋友都曾經(jīng)有過(guò)這個(gè)樣子的經(jīng)歷，在經(jīng)過(guò)一天疲憊工作與運(yùn)動(dòng)后晚上休息到第二天醒來(lái)的時(shí)候，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腳后跟肌腱疼，不少朋友以為這只是運(yùn)動(dòng)過(guò)后留下的酸痛，只要過(guò)兩天就會(huì)自己好起來(lái)的，卻不知道這樣只會(huì)越來(lái)越疼。那么腳后跟肌腱疼到底是因?yàn)槭裁丛蛞鸬哪�，下面就一起�?lái)看一看吧。
引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：跟腱周圍炎；跟骨骨刺；跟骨骨膜炎；跟骨下脂肪墊損傷；跟骨骨折；跟骨皮下滑囊炎；跗骨竇軟組織勞損；跟骨結(jié)核、腫瘤等。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞５�，有的制造商為降低成本，在鞋子的�?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會(huì)加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。
足跟痛的保養(yǎng)方法有：休息；選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形；足跟部應(yīng)用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護(hù)足跟減輕摩擦；功能鍛煉。
治療方面：理療；口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療；局部封閉治療；矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛 。
對(duì)于腳后跟肌腱疼的具體原因，上文中為大家詳細(xì)的做了介紹，建議大家平時(shí)如果習(xí)慣性堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，一定要適量而行，一旦運(yùn)動(dòng)過(guò)度我們身體里各種的小毛病就會(huì)隨之出現(xiàn)。還有平時(shí)要多吃一些補(bǔ)充能量的食物，鈣質(zhì)高的食物也要適量食用。
