補(bǔ)腎的方法有很多，一般都會(huì)采用藥物或者是食療的方式進(jìn)行滋補(bǔ)。不過，現(xiàn)在人們現(xiàn)在的養(yǎng)生意識(shí)都比較強(qiáng)，往往會(huì)采取泡腳的方式進(jìn)行補(bǔ)腎，效果是非常不錯(cuò)的。因此，不少人也想嘗試類似的方法進(jìn)行改善，很關(guān)心泡腳補(bǔ)腎中藥方。那么，泡腳補(bǔ)腎中藥方有哪些？下面咱們就來詳細(xì)看看具體的中藥方。
1、磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克;
2、磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克;
3、夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克;
夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克
4、丹參20克、遠(yuǎn)志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克。
把中藥都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，因?yàn)闆鏊艽┩钢参锏谋砻�，使藥物濕�?rùn)變軟，細(xì)胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，藥煎好了！接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。
泡腳時(shí)間
睡前，晚飯后一小時(shí)。
每次泡腳時(shí)間多長(zhǎng)為宜
一般為30分鐘以上;泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
有關(guān)泡腳補(bǔ)腎中藥方有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。泡腳屬于非常常見的養(yǎng)生方式，具有很不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。不過，腎虛是分為不同類型的，必須針對(duì)性的進(jìn)行滋補(bǔ)，光泡腳也不一定能夠解決問題，要針對(duì)性的進(jìn)行處理才能獲得最佳的效果。
