能夠擁有健康的身體可以說是最幸福的事情，我們才能有足夠的精力去工作和更好的去享受生活，但是想要擁有健康的身體離不開我們對身體的保養(yǎng)，尤其是到秋季天氣開始轉(zhuǎn)涼之后我們更要注意調(diào)整好日常飲食，其中有很多養(yǎng)生茶能夠?qū)ξ覀兩眢w更好地調(diào)理，下面一起了解一下秋季養(yǎng)生喝什么花茶呢
秋季養(yǎng)生喝什么花茶呢
秋季養(yǎng)生茶之菊花茶
茶方：干菊花10g，構(gòu)把子5g，蜂蜜適量。服法：加入清水煎煮后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部的疲勞。
秋季養(yǎng)生茶之枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為自身就具有調(diào)味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養(yǎng)生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。
秋季養(yǎng)生茶之生津茶
茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養(yǎng)5個，鮮蘆根2枝。服法：煎水代茶飲。這款秋季養(yǎng)生茶功效：其功能生津止渴，養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。
上面就是對秋季養(yǎng)生喝什么花茶呢的介紹，通過了解以后我們知道有很多茶都適合秋季養(yǎng)生食用，另外我們想要讓身體變得更加的健康平時也要多進行運動，并且要注意飲食營養(yǎng)均衡，這樣才能讓身體更加的健康，另外讓身體健康起來需要我們長期堅持。
