女性朋友每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，于是一不小心就會(huì)貧血，如果這種現(xiàn)象長(zhǎng)期不加以治療，還可以誘發(fā)其他疾病，甚至有可能使得女性朋友氣血兩虧。所以說(shuō)有輕微貧血現(xiàn)象的女性，不妨吃一些能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血的保健品，這些保健品的種類(lèi)也比較多，比如可以是鹿血，也可以是阿膠。下面就來(lái)介紹有關(guān)補(bǔ)氣補(bǔ)血的一些補(bǔ)品。
血虛型女性：其主要表現(xiàn)為頭暈無(wú)力，睡眠質(zhì)量差、經(jīng)常失眠、容易長(zhǎng)斑、容易累等等。對(duì)于這類(lèi)女性而言日�？蛇m當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)血的藥物。比如說(shuō)當(dāng)歸、阿膠、紅棗等都是很不錯(cuò)的補(bǔ)血藥物。另外建議這類(lèi)女性經(jīng)�？梢远喑砸恍┘t色的肉類(lèi)，適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖水等等。形體偏瘦，身體素質(zhì)差，月經(jīng)不調(diào)，失眠多夢(mèng)，總愛(ài)疑心的女性。
于這類(lèi)女性而言日�？蛇m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖F元素較多的食物。比如說(shuō)菠菜，胡蘿卜，瘦肉，動(dòng)物內(nèi)臟等等。另外建議那些貧血較為嚴(yán)重的女性日常還要適當(dāng)?shù)暮刃┧奈镫u湯，阿膠燉黃酒，或者羊肉湯等一些可溫中補(bǔ)氣同時(shí)又可緩解貧血癥狀的湯品。
月經(jīng)量過(guò)多、白帶異常，臉色蒼白，整個(gè)人看起來(lái)懶懶的。特別是一些產(chǎn)后術(shù)后身體沒(méi)有恢復(fù)后的女性更容易出現(xiàn)氣血兩虛的問(wèn)題。對(duì)于這類(lèi)女性而言日常一定要多注意從氣血兩方面進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。比如說(shuō)可以選擇像人參，紅棗、白術(shù)這類(lèi)具有很好的補(bǔ)氣功效的食物搭配一些肉類(lèi)一起燉煮就可以發(fā)揮出補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用的。
其實(shí)所謂的具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功能的補(bǔ)品大多數(shù)都是一些生活中比較常見(jiàn)的食物，或者是一些常見(jiàn)的中草藥。其實(shí)補(bǔ)氣補(bǔ)血還可以服用黨參或者黃芪，或者是用黨參和枸杞以及紅棗一起來(lái)燉雞湯喝，不但可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，還可以健脾胃。
