頸部按摩可以預防很多頸部疾病的產生，同時減少長時間的工作以后頸部酸痛的癥狀，但是很多人在進行按摩的時候都采用的是不正確的按摩方法，對于頸部癥狀起不到好的緩解功效，同時不能預防頸部疾病的產生，找到正確的按摩方法對于頸部按摩是非常重要的，那么按摩頸部方法有哪些？

1：取1元硬幣大小的護頸霜或是按摩膏，從下往上輕輕抹開。

2：頭微微上抬，從鎖骨部位開始向上推拿，左右手各做10下。

3：對于頸紋比較深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要太過用力。

4：將雙手的食指和中指，放于腮骨下方的淋巴位置，按壓1分鐘左右，有助于暢通淋巴核，起到排毒的功效。

在了解了頸部按摩的方法以后我們只有長時間的堅持進行按摩才能起到好的按摩效果，頸部長時間的不運動就會造成一些疾病的產生，我們日常的身體護理不僅需要全方面的補充身體里面需要的營養，同時還需要多注意身體各個部位的運動。