平時有好多朋友在進行按摩，按摩大家也都知道是一種中醫的療法，可以起到調理身體和治療的功效，特別是通過按摩，我們全身都會得到放松，也是一種放松休閑的方法，在按摩的時候要根據不同的身體部位進行不同的手法，下面一起來了解一下按摩頭皮的手法有什么？這也是一種養生的方法。

步驟一

手指合攏，中指按在太陽穴上，順時針方向揉按6次，再逆時針方向6次。

步驟二

雙手四指并擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，延中線一路按壓至頭頂中央的百會穴，揉按10下;再繼續按壓至發根處的風池穴，揉按10下。

按壓方法，是經典的經絡指壓法：重重地按下，然后“一、二、三”輕輕地提起。以下同。

步驟三

同樣四指并擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴。重復這個動作6次。

步驟四

以雙手指腹，從后腦枕骨開始按摩--按住，螺旋轉動指腹，提起，再以重復動作逐漸往上，直到按摩完整個頭皮。按摩次數不限，只要你覺得頭皮已經放松了即可。

步驟五

將兩手手掌心蓋住兩耳，手指放在腦后，盡量包住整個后腦勺;四指像彈鋼琴一樣彈擊后腦勺，心里默數36下。

步驟六

雙手手指張開，貼著頭皮插入頭發中，用力握拳令頭發有被抓起的感覺。重復這個動作直到整個頭皮都被拉撐過為止。

步驟七

最后是指腹“梳發”：將雙手十指微屈，由前額發際開始將頭發梳往腦后，一面梳理頭發一面摩擦頭皮。重復這個動作至少10次。

通過以上的介紹，我們現在知道了按摩頭皮的手法有什么，在平時不管是我們有了身體不舒服的情況，還是有了疾病的情況都可以通過按摩來進行，特別是頭皮按摩可以起到調理失眠和讓我們安神治療頭痛的效果，也是一種好的養生方法。