當人們出現上火的情況的時候就會感覺到自己的食欲變得不是那么好的，特別是在吃完飯以后覺得根本就是沒有辦法去消化掉的，所以就會出現排便困難的情況，那么當我們出現這方面的情況的時候就預示著自己的身體已經上火的，所以就應該要好好的去休息的，不能夠再經常的去熬夜，否則的話就會使得自己的身體素質變得更加差。

菠蘿。將菠蘿削皮切塊放入果汁機中榨汁后飲用，也可以加入適量蜂蜜，可以緩解疲勞、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑，益處多多。

梨。將梨用攪拌機打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮后飲用，可以生津止渴、止咳化痰、清熱降火，適宜內熱的病人食用。

草莓。洗凈后直接食用，草莓的維生素含量豐富，趁新鮮食用，再加上口感多汁酸甜，火氣自然就下去啦。

西瓜。西瓜性涼，且含有豐富的鉀，切塊放冰箱里冰鎮后食用，可以降火氣。

山竹。是水果皇后，性寒，最適宜下火用。

溫(熱)性水果

適合寒性體質，常見的有櫻桃、榴蓮、芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、紅棗、李子等;

平性水果

適合各種體質，常見的有蘋果、葡萄、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等;

畢竟我們還可以吃一些水果來達到去火的效果的，這當中就包括了草莓的，其實有很多人都是比較喜歡吃草莓的，因為草莓本來就是酸酸甜甜的味道，當吃到口里面的時候就會非常好的刺激到自己的味覺，使得自己味覺打開的，而且還可以在享受美味的時候將自己身體當中的火氣降下去。