每當到了夏季以后溫度就會慢慢的升高，所以就會導致很多人們的身體當中水分流失的會越來越多，這個時候我們就應該要非常及時的去補充我們身體當中所需要的水分，如果我們這個時候沒有及時的去補充我們身體當中所需要的足夠的水分的話就會導致我們的身體出現上火的情況，那么在上火以后整個人都會感覺到特別的不舒服的。

最佳水果——西瓜

民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”的說法，可見西瓜的功效不一般。西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。

多汁爽口——梨

梨中含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分，因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，最佳的補水護膚品。

酸酸甜甜——草莓

草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養價值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。

減肥佳果——香蕉

上火以后有的人會便秘，口臭等等，嚴重影響了情緒，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利于消化和通便等功效。另外需要注意的是，香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。

秋冬上火——柚子

秋冬兩季天氣比較干燥，再加上冬季一般都愛吃火鍋，人們都比較容易上火。柚子剛好是應季的水果，柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，也是醫學界公認的最具食療效益的水果。中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用，可見吃什么水果去火最快不能忘了柚子。

其實上火以后不一定要去吃一些藥物來達到祛火的效果，就連我們比較常見的水果都是可以很好的去火的，比如說梨子的，本來梨子的水分就是非常多的，所以如果經常的去吃梨子的話就可以補充我們身體當初所需要的水分的，而且梨子里面還含有非常豐富的維生素。