大家應該都知道腎臟對于我們身體的重要性，因為如果我們的腎臟出現問題的話，就會讓我們的身體提前進入到亞健康的狀態，這樣對我們平常的生活和工作都是有不小的影響的，如果長期這樣下去的話甚至會引起一些腎臟方面的疾病的，一般來說腎病都是比較難以去治療的一種疾病，那么為了避免這種疾病的出現就應該要更好的去養腎的。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
腎陽亦稱“真陽”、“元陽”、“命門之火”。指腎臟的陽氣。腎陽有溫養腑臟的作用，為人體陽氣的根本。腎陽與腎陰相互依存，兩者結合，以維持人體的生理功能和生命活動。腎陽虛癥狀為：肢寒、怕冷，面色蒼白，陽痿，早泄，精神，舌質淡，舌苔薄，脈遲緩等。
其實很多人們都不知道有哪些東西可以對我們的腎臟有滋補作用的，比較常見的動物肝臟就可以對我們的腎臟有很好的幫助的，還有一些海鮮也能夠去補腎的，比如說蝦的，這種海鮮可以很好的去排出我們腎臟里面的毒素的，并且還含有非常豐富的礦物質，和維生素的。
