腎部調理好了以后我們不僅我們自身的身體會好很多，而且皮膚也會變的很好，整個人都會看起來非常的有活力，現在很多人認識到了這一點以后都想要對于自身的腎部進行調解，雖然我們聽很多人都說過冬天是養腎的最佳時期，但是冬天為什么養腎好呢？

冬天氣候寒冷，萬物肅殺，是寒冷當令季節。中醫理論認為，寒與腎相應，最易耗傷腎的陽氣。腎的陽氣一傷，容易發生腰膝冷痛，易感風寒，夜尿頻多，陽萎遣精等疾病;腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴等癥狀隨之而生。因此，冬令注意對腎臟的保養十分重要。

腎為先天之本，生命之根，腎中精氣的強弱，決定著人的生長壯老已。

現代研究認為，腎氣與人體免疫功能有著密切的關系。

冬天養腎不僅能增強人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。

腎主納氣，與肺司呼吸的功能相輔相成。

肺為氣之主，腎為氣之根，腎有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調，腎不納氣，即可出現動輒氣喘，呼多吸少的病象。

冬季是呼吸系統疾病高發季節，養腎有助于肺氣呼吸，預防此類疾病。

腎主骨，齒為骨之余，

冬天經常叩齒，有益腎、堅腎之功。

腎生髓，其華在發，腦為髓海，冬天要注意健腦，并加強秀發的養護。腎在液為唾，冬日以舌抵上腭，待唾液滿口后，慢慢咽下，能夠滋養腎精。腎之經脈起于足部，足心涌泉為其主穴，冬夜睡前最好用熱水泡腳，并按揉腳心。腎與膀胱互為表里，腎中精氣有助于膀胱尿液的蒸騰氣化，

老年人冬日養腎，具有縮尿之功，可減少夜尿頻多的現象。膀胱經脈行于背部，寒邪入侵，首當其沖，故冬天應注意背部保暖，著件棉或毛背心，以護腎陽。

不同的季節根據環境和氣溫的不同，對于腎部造成的影響也具有很明顯的不同，冬天養腎可以起到更好的滋補功效，想要更好的調節腎部，不僅需要多注意飲食的護理，同時日常的一些生活習慣和運動習慣等也非常的重要。