現在人們了解到腎部虛弱對于身體造成的嚴重傷害以后，都想要全方面的來對于自己的腎部進行調理，不僅想要使用飲食的方法進行調節，很多喜歡喝茶的人也想要喝一些對于身體比較好的茶來調節腎部，但是茶的種類那么多，喝什么茶可以養腎呢？

1一些花草茶也是很利于補腎的，如勿忘我，加入野菊花，在加入些許枸杞，對于肝火旺，補氣養腎有著很好的功效，另外，勿忘我是滋陰補腎的良品，還能美白皮膚，促進新陳代謝。

2紅棗茶也是補腎的佳品，而且沖泡的方法非常簡單，取紅棗3至5顆，用剪刀剪開，然后用開水泡，可加入些許冰糖，紅棗性溫，久食有益，這款茶品具有補血益氣的功效，對于補腎也很有好的效果

3何首烏茶龍眼茶，取何首烏少許加入龍眼肉5顆左右，用水蒸熟，然后放入茶中，還可加入切薄片的人參，能夠補肝養腎，靜氣安神，茶渣還能放入米飯中一起蒸煮，藥效融入飯中，效果更佳

不同的茶功效也具有很明顯的不同，我們在選擇養腎茶飲的時候還需要根據自身的身體狀況來進行選擇，以免對于身體會造成一定的傷害，我們平時的時候一定要多注意身體的鍛煉，最好是每天堅持進行身體的鍛煉，這樣可以減少腎部的傷害。