一般在生活當(dāng)中，其實(shí)我們都會提醒大家不能夠盲目的使用一些保健品，因?yàn)橛械臅r(shí)候，不合適的話，確實(shí)會給我們的健康造成一些不良的影響，但是如果能夠做到正確的使用，當(dāng)然就可以達(dá)到很好的效果了，那么下面就為大家介紹一下，養(yǎng)腎的保健品有哪些？
補(bǔ)腎壯陽保健品腎陽虛：腰膝酸困，自汗，手腳不溫，夜尿頻多，發(fā)冷，氣短乏力等癥狀；腎陰虛：頭暈耳鳴，盜汗遺精，五心潮熱等癥狀。
多吃些瓜子對身體有好處。此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、蝦、羊腰等起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
搓揉位于腳底的涌泉穴（搓腳心），雙手左右交叉搓揉至發(fā)熱為止，一般每次120下，最好早晚進(jìn)行。
第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一，同時(shí)它也是秋季食療補(bǔ)腎的一款良品。用韭菜做成粥可以起來很好的補(bǔ)腎養(yǎng)腎作用。
配料：韭菜20克，大米⑨0克。
制法：大米煮成粥，將熟時(shí)放入韭菜，溫?zé)峥崭故持?/p>
第二款：枸杞葉粥；關(guān)于枸杞的功效與作用，枸杞葉同樣有很好的補(bǔ)腎滋陽的功效，秋季在家里熬一點(diǎn)枸杞葉粥有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
配料：鮮枸杞葉250克，大米適量。
像是九味御圣茶，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，在不破壞人體本身調(diào)節(jié)能力下，改善腎虛。
要是我們能夠正確地利用一些保健品，自然而然就可以更好的幫助自己，達(dá)到養(yǎng)腎的功效了，而且我們都知道正確地使用這樣的方法，才可以達(dá)到養(yǎng)腎效果，如果說你身體也有一些腎虛的現(xiàn)象，就應(yīng)該科學(xué)地利用這種方法調(diào)理。
