身體一般出現(xiàn)一些問題的時候，可能很多人都會想到使用一些藥物進行，因為這樣才可以達到更好的養(yǎng)腎功效，而想要有效的養(yǎng)腎，我們對一些藥材的使用也應該注意，但是并不建議盲目的使用，很多時候一些中藥材，就可以幫助你達到理想的養(yǎng)腎效果了。
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。其功效主要來源于蟲草素，蟲草素能補益肝腎。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補命門�！� 《柑園小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功�！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣�！薄侗静萁浭琛分幸舱f：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品�！�
杜仲
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。”
上面所介紹的這些藥材，對養(yǎng)腎就可以達到很好的功效，所以在生活當中，大家面對這種問題的時候，就可以利用它幫助自己調理自己的身體，快速的解決腎虛腎虧的問題，而且這些中藥材的使用，可以減少為我們的身體健康造成其他不良影響。
