忙碌的生活當中，給自己泡上一杯茶，其實是比較好的養生保健方式，因為不同的茶飲其實保健價值各不相同，有一些茶飲還可以更好地幫助自己解決身體存在的一些疾病，那么你有了解過，如果想要養腎的話喝，哪些茶可以達到效果嗎？下面就為大家具體推薦一下這些茶飲。

1一些花草茶也是很利于補腎的，如勿忘我，加入野菊花，在加入些許枸杞，對于肝火旺，補氣養腎有著很好的功效，另外，勿忘我是滋陰補腎的良品，還能美白皮膚，促進新陳代謝。

2紅棗茶也是補腎的佳品，而且沖泡的方法非常簡單，取紅棗3至5顆，用剪刀剪開，然后用開水泡，可加入些許冰糖，紅棗性溫，久食有益，這款茶品具有補血益氣的功效，對于補腎也很有好的效果

3何首烏茶龍眼茶，取何首烏少許加入龍眼肉5顆左右，用水蒸熟，然后放入茶中，還可加入切薄片的人參，能夠補肝養腎，靜氣安神，茶渣還能放入米飯中一起蒸煮，藥效融入飯中，效果更佳。

其實這些茶飲，在生活當中大家都可以喝到的，是比較平常普通的，如果我們能夠注重這些選擇，對幫助自己達到養腎護腎的效果就更好一些，而且這些茶飲也比你使用使用的一些養生藥物保健品更加的安全健康。