在秋季我們可能很多人經常容易出現各種各樣的疾病，尤其是一些腸胃疾病腸胃疾病，一旦發病，可能會給我們自身帶來很大的疼痛感，很多人甚至常常疼的半夜三更睡不著覺，多喝一些紅棗枸杞湯，可以有效的幫助我們達到調理腸胃的效果，來熟悉一下秋季宜喝什么湯吧。

秋季天氣干燥，人們因少出汗而驟減了飲水量，很容易引致胃失調.除了多吃水果外，在日常飯菜中多備湯水，是保健的好辦法之一.此時用以煲湯的材料，適宜的有白蘿卜，粉葛，蓮藕，白菜，西洋菜等.因其性質不同，配肉有別，所熬成的湯水，功能也不同.可根據自己的口味和要求，選擇適合家人體質來飲用.

青紅蘿卜豬肉湯

用料： 青蘿卜一斤(約六百四十克)，紅蘿卜四兩(約一百六十克)，蜜棗四個，豬腿精肉十兩(約四百克)，陳皮一小塊，清水適量

做法： (1) 把蘿卜去皮，切角塊;豬肉原塊洗凈;陳皮浸軟，洗凈

(2) 把清水與陳皮同放直身瓦煲內，旺火燒滾，下全部原料，再滾起改用文火煲約三小時即可.

附注： (1) 購買煲湯蘿卜，以粗壯身重，上圓下尖為好

(2) 這個湯有治肺燥，喉干，眼澀等食療功能

在秋季多喝一些湯是一種非常不錯的選擇，我們大家都要養成多喝湯的好習慣，可以找幫助我們在領略美味的同時就可以調理腸胃，可以有效地幫助我們降低自身容易出現消化不良的情況，效果都是非常不錯的，大家可以嘗試。