我們生活中養(yǎng)生食材是無(wú)處不在，如果我們平時(shí)生活知道哪些食物吃了對(duì)身體好，哪些食物吃了對(duì)身體有養(yǎng)身的效果話，那么平時(shí)飲食的時(shí)候就可以多吃點(diǎn)這些食物，反正我們?nèi)祟惗际且詵|西的，如果吃的時(shí)候知道了食物的好處，大家也合理選擇了，那么就可以得到養(yǎng)身的功效，延年益壽的時(shí)候很多花花草草都是有幫助的，那么延年益壽的草有哪些？
葛根戒酒瀉火
美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，喝酒前服用葛根，能讓酒精迅速到達(dá)大腦，減少飲酒量。目前，這一方法已用于幫助酗酒者治療。北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床中藥系教授常章富告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，葛根是藥食同源的植物，在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有更豐富的作用，比如取少量葛根粉，用涼開水沖服，可以清熱、瀉火、通便;需滋補(bǔ)、健脾時(shí)，將葛根用開水煮熟后，切成塊與豬肉一起燉;煮粥時(shí)放點(diǎn)葛根粉，對(duì)心腦血管疾病有益;更年期女性每天取20克葛根片，與排骨、雞肉、蘑菇等一起煲湯，滋養(yǎng)效果很好。不過，脾胃虛寒的人應(yīng)慎服。
穿心蓮治風(fēng)熱感冒
夏天很容易被風(fēng)熱感冒纏上，一項(xiàng)刊登在《植物藥》雜志上的新研究指出，穿心蓮能很好地緩解因風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、流鼻涕、疲憊等。常章富告訴記者，穿心蓮性寒，可清熱解毒、涼血消腫，常用于感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡的治療，但脾胃虛寒、大便稀者不宜使用。新鮮的穿心蓮可藥食兩用，酷暑時(shí)節(jié)，用于涼拌，可消暑解熱，但不宜多吃，否則傷胃。
這些草就可以幫助自己得到延年益壽的功效，吃延年益壽的草就有提高壽命的效果話，那么我相信很多人都原因去嘗試一番，讓自己得到更加滋補(bǔ)身體的效果，吃延年益壽草的時(shí)候必須要合理的運(yùn)用，雖然說這些草對(duì)身體好處多，但是也算是藥物，要合理的搭配。
