養生現在是全民都非常關心的問題，不同的季節養生的方式也具有哦很明顯的不同，我們都知道冬天喝湯養生具有很好的效果，但是目前湯類的品種在逐漸的增加，導致人們都不知道怎么來進行選擇，不知道哪種湯喝了比較好，那么冬季喝什么湯養身？

一鍋好冬季養生湯不僅營養豐富，有利于人體消化吸收，而且熱湯還可以祛除寒意，防止因寒冷產生更多的進食欲望。喝補湯，清淡油少才是最佳選擇。那么冬季適合喝什么湯呢？下面是中國吃網為您收集的冬季煲湯食譜大全。

湯的主料盡量選擇一些低棒點的食材，例如，與豬肉相比，牛肉、雞肉以及魚肉的棒點會更低、脂肪含量更低;盡量選擇瘦肉，禽肉在處理的時候也盡量將肉眼可以看見的脂肪都去掉，這樣也可以降低湯的棒點。

羊肉湯、雞湯、排骨湯、魚湯等都很適合冬天飲用，不妨輪著喝。冬季養生湯滋補煲的迷人之處在于那湯中的各種食材透過細火慢煮，讓營養全都釋放在冬季養生湯汁或是菜肴中，讓這健康與營養滿點的美食，順著喉嚨溫暖到胃中，再循經絡而向全身心每一個燥熱的部位發散出滋潤的感覺，好似美美地做了一次SPA。

冬天的時候天氣非常的寒冷，很容易造成感冒等嚴重疾病的產生，因此我們不僅需要通過食療來增強自身的免疫能力，運動也對于增強免疫能力和體質起到了非常重要的作用。因此我們最好每天堅持進行身體的鍛煉，同時不能長時間的處于室內。