養(yǎng)生現(xiàn)在是全民都非常關(guān)心的問題，不同的季節(jié)養(yǎng)生的方式也具有哦很明顯的不同，我們都知道冬天喝湯養(yǎng)生具有很好的效果，但是目前湯類的品種在逐漸的增加，導(dǎo)致人們都不知道怎么來進(jìn)行選擇，不知道哪種湯喝了比較好，那么冬季喝什么湯養(yǎng)身？
一鍋好冬季養(yǎng)生湯不僅營養(yǎng)豐富，有利于人體消化吸收，而且熱湯還可以祛除寒意，防止因寒冷產(chǎn)生更多的進(jìn)食欲望。喝補湯，清淡油少才是最佳選擇。那么冬季適合喝什么湯呢？下面是中國吃網(wǎng)為您收集的冬季煲湯食譜大全。
湯的主料盡量選擇一些低棒點的食材，例如，與豬肉相比，牛肉、雞肉以及魚肉的棒點會更低、脂肪含量更低;盡量選擇瘦肉，禽肉在處理的時候也盡量將肉眼可以看見的脂肪都去掉，這樣也可以降低湯的棒點。
羊肉湯、雞湯、排骨湯、魚湯等都很適合冬天飲用，不妨輪著喝。冬季養(yǎng)生湯滋補煲的迷人之處在于那湯中的各種食材透過細(xì)火慢煮，讓營養(yǎng)全都釋放在冬季養(yǎng)生湯汁或是菜肴中，讓這健康與營養(yǎng)滿點的美食，順著喉嚨溫暖到胃中，再循經(jīng)絡(luò)而向全身心每一個燥熱的部位發(fā)散出滋潤的感覺，好似美美地做了一次SPA。
冬天的時候天氣非常的寒冷，很容易造成感冒等嚴(yán)重疾病的產(chǎn)生，因此我們不僅需要通過食療來增強(qiáng)自身的免疫能力，運動也對于增強(qiáng)免疫能力和體質(zhì)起到了非常重要的作用。因此我們最好每天堅持進(jìn)行身體的鍛煉，同時不能長時間的處于室內(nèi)。
