肝臟不好的癥狀有哪些呢
1、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會(huì)有食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。
2、肝功能不好的人，脂肪代謝會(huì)異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高，過(guò)量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
3、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。
4、肝功能不好的人，維生素類(lèi)代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。
5、肝功能不好的人激素代謝異常，表現(xiàn)為性欲減退、月經(jīng)失調(diào)、皮膚小動(dòng)脈擴(kuò)張，出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。
6、肝功能不好的人主要原因是肝細(xì)胞受了損害，可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類(lèi)增高，而膽堿脂酶降低，表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡等。
7、肝功能不好的人凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等。
8、肝功能不好會(huì)導(dǎo)致下消化道癥狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。
如何排出肝臟毒素？
1、保持適量運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)鍛煉總是沒(méi)錯(cuò)的，運(yùn)動(dòng)可防脂肪肝并消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人，更要進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)做些慢步跑、快步走、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，這些都可消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長(zhǎng)。加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。
2、沒(méi)事多喝水
多喝水可補(bǔ)充體液、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)血液循環(huán)，多喝水還可促進(jìn)消化腺、胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
3、飲食合理搭配
調(diào)節(jié)肝臟達(dá)到均衡狀態(tài)，飲食也很重要。不僅要做到葷素合理搭配，還要保持五味不偏、少吃辛辣的菜，避免因應(yīng)酬飲酒過(guò)量使肝受損。
4、心情開(kāi)要朗
很多長(zhǎng)壽老人的秘籍就是盡量做到“無(wú)憂無(wú)慮”，想要保肝也是同樣的道理。平時(shí)要學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣。因此，保持心情開(kāi)朗可護(hù)肝。
5、喝酒前吃點(diǎn)東西
喝酒前吃東西不僅不容易醉，而且還能保肝。能不喝酒就盡量不要喝，避免不了時(shí)就是提前吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護(hù)膜，不但保護(hù)腸胃，也能阻礙部分酒精進(jìn)入血液，降低醉酒程度。
保護(hù)肝臟防止肝臟受到毒性物質(zhì)損害
肝臟很輕易受到毒性物質(zhì)損害，造成化學(xué)性肝損傷。肝損傷人群數(shù)目之所以迅速膨脹，是由于眼下無(wú)論是整體環(huán)境還是人們的生活方式都對(duì)肝臟的健康極為不利。肝功能損傷致病源廣泛存在，令人防不勝防。醫(yī)生指出，乙肝患者在平時(shí)的生活中，乙肝病毒會(huì)造成肝功能損傷，當(dāng)然有的乙肝患者肝損傷并不是由乙肝病毒引起的，可能還與下列原因有關(guān)。
【1】過(guò)度酗酒易使肝臟受損
長(zhǎng)期或中斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續(xù)飲用時(shí)間越長(zhǎng)，其后果越嚴(yán)重。酒精會(huì)直接毒害肝細(xì)胞，影響其結(jié)構(gòu)及功能�，F(xiàn)實(shí)中，的確有不少人就是由于飲酒過(guò)度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。
【2】過(guò)度勞累易使肝臟受損
工作繁忙，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，疲憊過(guò)度，會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝臟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，抵抗力下降，致使已受損的肝細(xì)胞難于修復(fù)并加劇惡化。
【3】環(huán)境惡化易使肝臟受損
城市生活環(huán)境惡化嚴(yán)重，空氣中布滿產(chǎn)業(yè)廢氣、汽車(chē)尾氣，工作環(huán)境空氣污濁，病菌孳生。長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境，各種各樣的化學(xué)毒物人體，難免會(huì)損傷肝臟。
吃什么傷肝臟？傷害肝臟的克星食物有哪些
肝臟是身體最大的解毒器官，肝臟功能不好，不僅直接影響身體健康養(yǎng)生，還會(huì)惹來(lái)皮膚粗糙、臉色發(fā)黃、長(zhǎng)皺紋等毀容后果！
肝臟的克星食物
1、高脂肪食物
大量食用高脂肪食物，不但會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)導(dǎo)致血脂(膽固醇和甘油三酯)升高，從而誘發(fā)脂肪肝，所以大家應(yīng)盡量少食高脂肪食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腦、腸等)、葵花籽等。
同樣不該食用的還有高糖食物，因?yàn)樘欠謹(jǐn)z取過(guò)多易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在肝臟，誘發(fā)脂肪肝等。
八習(xí)慣損肝臟健康
目錄：
第一章：春季養(yǎng)生 當(dāng)心8習(xí)慣損害肝臟健康
第二章：春季養(yǎng)肝護(hù)肝 多按摩這些穴位
第三章：春季養(yǎng)肝 九款春季養(yǎng)生粥“保肝”健康
春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，我們常常強(qiáng)調(diào)說(shuō)平時(shí)吃這什么養(yǎng)肝、做什么養(yǎng)肝，可是很多人卻忽視了他們的一些行為習(xí)慣卻很傷肝！下面我們就來(lái)看一下，日常生活中有哪些壞習(xí)慣損害肝臟健康，以及養(yǎng)肝的食物都有哪些吧！
怎么幫助肝臟排毒 簡(jiǎn)單排毒法幫你清肝臟
肝臟對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，是非常重要的器官。一點(diǎn)肝臟被各種毒素堆滿，那么就會(huì)造成我們的身體出現(xiàn)異樣。那么怎么幫助肝臟排毒呢？現(xiàn)在各種各樣的排毒方法都很流行，但是飲食療法才是主流。究竟吃什么排毒呢？
怎么幫助肝臟排毒
地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃
法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
喝什么養(yǎng)肝 常喝6種茶飲養(yǎng)好肝臟百病不生
養(yǎng)好肝臟是十分重要的，而生活當(dāng)中養(yǎng)肝的方法有很多，飲食的方法就可以養(yǎng)肝，那么喝什么養(yǎng)肝呢？養(yǎng)肝的食物有哪些呢？今天就為大家介紹一下養(yǎng)肝的方法吧！下面大家就跟著我一起來(lái)看看吧！希望可以幫助到大家哦！
常喝6種茶飲養(yǎng)好肝臟百病不生
柚子皮茶
柚子茶養(yǎng)肝的作用也是很好的，可以用沸水沖泡，等水溫適宜的時(shí)候再喝，具體做法如下，大家可以學(xué)一下。
方法：每次用柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。須記住一點(diǎn)的是，泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮，而應(yīng)是處理過(guò)的。
肝臟不好有什么表現(xiàn)
肝臟不好有什么表現(xiàn)
1、臉色發(fā)黑
肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí)，一定要警惕是否肝受損了，并要及時(shí)護(hù)肝。
2、容易喝醉
有些人，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺(jué)“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
肝臟受損的征兆別忽視！
肝臟受損的征兆別忽視！
征兆1、粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
征兆2、容易喝醉
有些人，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺(jué)“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
護(hù)理肝臟要多吃這些食物
護(hù)理肝臟要多吃這些食物
1、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
2、大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
3、包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
4、薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無(wú)機(jī)鹽。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，可縮短凝血時(shí)間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。
如何在飲食上養(yǎng)好肝臟
肝功能不好會(huì)有哪些癥狀
1、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會(huì)有食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。
2、肝功能不好的人，脂肪代謝會(huì)異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高，過(guò)量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
3、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。
4、肝功能不好，維生素代謝異常，維生素缺乏可引起夜間失明、皮膚粗糙、舌發(fā)炎、水腫、出血等癥狀。
肝臟不降竟影響睡眠情況？
肝臟不降竟影響睡眠情況？
睡覺(jué)是我們每天都會(huì)做的事，但是并不是每個(gè)人都能夠睡個(gè)好覺(jué)的，睡不好也是讓人很難受的，但是如果睡眠時(shí)沒(méi)有以下的幾種情況，那么就說(shuō)明你的肝臟很降，究竟都有哪些呢?下面一起來(lái)看下吧。
情況一、長(zhǎng)期失眠
長(zhǎng)期是失眠也可能是肝病作祟。肝氣抑郁，或者就是腎陰虧耗。肝火上炎，導(dǎo)致的氣血兩虧，進(jìn)而引起失眠，更嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。反反復(fù)復(fù)，睡眠質(zhì)量不好，甚至在半夜醒來(lái)，對(duì)于肝病導(dǎo)致的長(zhǎng)期失眠，還是從中醫(yī)的角度考慮更合適。
情況二、白天嗜睡
