我們都知道很多中醫方法在治療疾病和調節身體狀況呢的時候步驟都是非常精細的，一個小步驟不注意就很容易導致疾病的治療沒有效果，甚至會造成一些明顯副作用的產生，刮痧目前已經是我們調節身體狀況最常見的中醫方式，但是刮痧的步驟是什么呢？

背部刮痧可以活絡筋骨，行血運氣，將人體的風寒、濕熱、邪氣排出體外，強化五臟六腑，調理自律神經系統。

背部刮痧使用的產品是美體刮痧精油。將美體刮痧精油在背部抹勻，手持方形牛角刮痧板

第一步：刮脊柱，美容師站在顧客頭位，從頸部發際開始，一手安撫一手刮至大椎骨，使用刮痧板的1/3部位，走到側邊，一手安撫一手一刮，一小段一小段的刮至腰部，使用平板刮至尾椎骨;重復十至二十遍。

第二步：刮兩條膀胱筋，從肩筋開始一手安撫一手刮，刮至腰部使用平板刮至環跳，收力打圈;

第三步：刮肩胛骨縫，由肩頸筋開始弧形刮拭;

第四步：刮天宗穴，從上向下刮;

第五步：刮大板筋;

第六步：刮肋骨縫;

第七步：刮手臂至手掌(先中間再兩側)

現在網絡上面很多關于刮痧步驟的講解，但是很多文章的講解都是沒有任何科學依據的，因此我們盲目的按照上面的講解來緩解自身的身體狀況。我們在自己刮痧的時候最好是對于身體的經脈等了解以后，在醫生的指導下進行。