很多人覺得自己的身體只要沒有患有疾病都是健康的，其實我們的身體長時間的沒有進行運動會集聚很多的毒素，這就需要使用一些健康的方式幫我們排毒，背部刮痧是現在很多人都會選擇的方式，不僅效果好而且還非常的方便，那么刮痧的方法背部有哪些？

(1)先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈，每個動作重復5～8次，直至出痧。

(2)用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。

(3)用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

(4)刮膀胱經：先刮外膀胱經，后刮內膀胱經(內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置)

(5)向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。

每條刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔張開為宜。在背部的刮痧過程中，由于背部是人體比較大的反射區，所以在刮痧過的局部會出現痧斑黑紫的現象，這可能就是對應的臟腑功能、經絡出現了問題。

對于刮痧的方法背部進行了解，并不表示我們就可以正確的進行刮痧，刮痧的時間，刮痧的順序，刮痧的注意事項等對于這種疾病也起到了非常重要的影響效果，因此我們需要全方面的引起重視，最好是去正規的醫院刮痧。