按摩就是針對(duì)人體的穴位來進(jìn)行刺激，然后達(dá)到治療疾病的效果。人體的穴位是中醫(yī)的一種治療疾病的方法。中醫(yī)認(rèn)為很多的疾病都是跟身體上的穴位有很直接的關(guān)系，有了疾病后，針對(duì)對(duì)應(yīng)的穴位進(jìn)行刺激治療就能有很好的治療效果。那么穴位按摩的副作用有哪些？下面我們就來詳細(xì)的介紹一下。
穴位按摩多半是沒有副作用的，但是需要有一些注意事項(xiàng)：
1.需要準(zhǔn)備的工具
一張經(jīng)絡(luò)圖、一個(gè)按摩棒等。
2.按摩方法
穴位刺激以按摩最為方便，按摩時(shí)根據(jù)穴位位置，選擇最方便的方法進(jìn)行刺激，方法不拘一格。
①點(diǎn)按：用按摩棒或者指肚使勁向下按壓。
②揉按：在旋轉(zhuǎn)揉捏的同時(shí)向下按壓，可用指肚、手掌、掌根等，根據(jù)穴位所在部位靈活運(yùn)用。
③推按：用大魚際（手掌正面拇指根部至掌跟）或者指肚從一個(gè)穴位向另一個(gè)穴位推揉，稍微用力。
④敲打：手握拳，在某個(gè)穴位或者一條經(jīng)絡(luò)的某一段進(jìn)行敲打。
3.按摩時(shí)間
一般情況下，每次按摩5-10分鐘，耐心堅(jiān)持2-3個(gè)月為宜。
4.找穴方法
穴位因人而異，很難確定在哪一個(gè)點(diǎn)上。找不到穴點(diǎn)找到穴區(qū)也可以，圍繞著穴點(diǎn)的周圍一圈，選擇揉按的方式，一樣有效果。
本版使用的尺寸均同身寸，也就是用自身手指的長(zhǎng)度來衡量。拇指第一關(guān)節(jié)的寬度為1寸。食指、中指第二關(guān)節(jié)寬度的和為1.5寸。 食指、中指、無名指第二關(guān)節(jié)和小指第一關(guān)節(jié)寬度的和為3寸，如圖所示。
5.艾灸方法
將艾條一端點(diǎn)燃后，在施灸的皮膚部位進(jìn)行前、后、左、右的周旋移動(dòng)，而不是將艾條固定于穴位上。艾灸時(shí)，點(diǎn)燃的一端距離皮膚約1-3厘米，灸至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅，有溫?zé)岣校植恢庐a(chǎn)生灼痛或燒傷皮膚為宜。
上面介紹的這些就是穴位按摩的副作用了。知道了這些副作用后，在選擇治療的方法就可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來進(jìn)行選擇使用。這樣就能有很好的治療效果了。所以選擇適合自己的治療方法，才能讓身體更加的健康。另外就是要按照正確的方法來進(jìn)行治療。
