養(yǎng)生這是大家都不會陌生的一個話題，隨著社會的不斷發(fā)展，人們已經(jīng)意識到了養(yǎng)生對于我們健康的重要性，中醫(yī)認為養(yǎng)生的最佳時節(jié)就是春季和冬季，冬季養(yǎng)生能夠讓大家更好的積蓄熱量度過寒冬，而春季這是一個萬物復蘇的季節(jié)，春季養(yǎng)生能夠讓大家更好的生活。在我們的生活中，流傳了許多養(yǎng)生的口訣，下面我們就來說說春季養(yǎng)生順口溜有哪些？
早春陰寒漸退去，陽氣漸開始生發(fā)，
適當吃些蔥姜蒜， 韭菜芥末莫離它，
性寒食品少吃些， 以防阻遏陽氣發(fā)。
仲春肝亢可傷脾，影響脾胃運化差，
適當進食棗和蜜， 滋補脾胃食鍋巴，
避免過酸和油膩， 飲食應(yīng)該易消化。
暮春吃得要清淡，體內(nèi)積熱要防范，
綠豆赤豆酸梅湯， 蔬菜水果加綠茶，
大辛之品皆應(yīng)避， 化火變瘡危害大。
飲食區(qū)別注意到，身心康泰度春夏。
春季養(yǎng)生注意：
多吃甜品
春天是肝氣生發(fā)的季節(jié)，應(yīng)少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行中屬木，肝木克脾胃，所以開春以后要多注意對脾胃的保養(yǎng)哦，適當?shù)臄z入甘甜之味的食物可補益脾胃。
吃香味食物
香菜、蔥、花生、榴蓮等很香的食物，都是很適合春季的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣的生發(fā)，非常適應(yīng)春天的自然規(guī)律。
多看喜劇
春天肝氣生發(fā)，肝在情緒主怒，所以很多女性朋友會在春季出現(xiàn)火氣漸長，爆發(fā)指數(shù)增加，因此，應(yīng)注意調(diào)控自己的情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，并順勢保持下去。
梳頭頂
天早起后，用手指甲從前發(fā)際梳到后發(fā)際一百遍，每天堅持下去，自會發(fā)現(xiàn)發(fā)質(zhì)光亮、還有助黑發(fā)生發(fā)、神清氣爽，并且該方法對高血壓、失眠、頭暈頭痛、神經(jīng)衰弱均有一定的效果。
春季養(yǎng)生順口溜有哪些？看著上面的介紹相信大家都對于怎么樣才能更好的在春季養(yǎng)生已經(jīng)有了很好的認識。春季雖然這是一個萬物復蘇的季節(jié)，但是也是一個疾病高峰期，因此大家在除了注意自己的飲食之外，還需要注意疾病，隨著增加衣物，這樣才能在春天給身體打好堅實的基礎(chǔ)。
