養生調理身體已經成為了人們生活中非常重要的一部分，女性調理身體就是為了保養自己的氣血，讓自己在冬季的時候不要經常的出現手腳冰涼麻木，而男性調理身體則是為了補腎固精。補腎固精這對于男性而言這是非常重要的一件事，如果出現了腎虛，則男性會在房事上過的不和諧，如果精子質量不高則會影響后代的繁衍，因此男人對于怎么樣才能補腎固精有著非常多的期待。我們都知道中醫講究食療，那么你知道男人補腎固精吃什么比較好呢？

桃仁炒腰花

組成：核桃仁20克，豬腎1只。

用法：核桃仁洗凈，剖碎;豬腎洗凈，剖開，開水浸泡2小時，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調味后食用。

功效：補腎益氣，澀精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固，偏陽虛型，遺精頻作，耳鳴腰酸，肢冷畏寒

肉芡實湯

組成：羊腿肉250克，芡實50克。

用法：羊腿肉洗凈，切成小塊，開水浸泡1小時，去浮沫;置鍋中，加清水500毫升，加芡實，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。

功效：補腎益氣，固精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型，并見滑精、頭暈 肢冷者。

麻雀燉河蝦

組成：麻雀2只，河蝦50克。

用法：麻雀活殺，去頭、爪、皮毛及內臟，洗凈;河蝦洗凈，去殼。麻雀、河蝦同置碗中，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等，隔水清燉30分鐘，分次食用。

功效：補腎益氣，固攝。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型，遺精頻頻，頭昏目眩，肢冷畏寒，口鼻氣冷

杞子烏梅雞腸湯

組成：杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。

用法：雞腸洗凈，食鹽腌制10分鐘，洗凈，切成小段;置鍋中，加清水500毫升，加杞子、烏梅、急火煮開，去浮沫，加黃酒、蔥、姜、

食鹽，改文火煲30分鐘，即可食用。

功效：補腎固精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型，遺精頻作，五心煩熱，口干口渴者。

男人補腎固精吃什么比較好，看著上面介紹的幾款食療相信大家都知道了怎么樣才能幫助男性調理身體了吧。我們都知道男性健康一直都是人們非常關注的重點，飲食這是健康的一種天然的保健方式，對著人們有著非常好的幫助，豬腎、海鮮等食材對于男性調理身體也有很好的作用哦。