汗蒸是一種非常不錯的養生方式，經常性的進行一些汗蒸可以有效地幫助我們緩解一天工作的疲憊的身體，可以有效地幫助我們緩解疲勞的情況，還可以有效地幫助我們促進血液循環，但是一些高血壓患者進行汗蒸可能會導致自身出現昏迷的情況，普及一下汗蒸的好處壞處吧。

1緩解壓力舒緩緊張情緒、減輕壓力，達到鎮定、安神的作用。

2美容護膚改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。

3美體塑身排汗減肥，有美體塑身的功效。

4深層排毒加速體內血液循環、打開毛孔，打通身體內環境，排出身體污物。

5疏經通絡疏經通絡，改善人體血液循環及微循環系統

6修復肌膚抑菌、促進肌體修復與再生功能。

7平衡酸堿度釋放負離子，凈化空氣，活化細胞，凈化血液，平衡人體酸堿度;

8消炎鎮痛對風濕、關節炎、腰骨痛有一定的緩解作用。

9加強肺部功能加強氣管、支氣管肺部功能，對過敏治療、排痰有良好的作用。

10加快新陳代謝增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力。

11增強免疫力增強人體免疫力，促進傷口愈合。

12改善體質改善陰虛體質，不再手腳冰冷，改善酸性體質及亞健康狀態。

13預防疾病活化細胞，以治“本”為主，可有效預防多種疾病并起到輔助治療作用。

14汗蒸可以消耗秋季進補堆積在體內的脂肪。

15提高免疫力，預防：秋季氣候晝夜溫差大，容易誘發多種癥狀。汗蒸箱具有遠紅外線以及負氧離子，可以提高人體免疫力，預防疾病。同時還對于一些小癥狀的康復有輔助作用。

汗蒸對于我們自身來說又有好處就有壞處，一些高血壓高血糖的患者千萬不要進行一些汗蒸，否則可能會給我們自身帶來很大的負面影響，一些長期從事體育勞動的朋友們進行一些汗蒸可以有效地幫助我們迅速的恢復體力，減少疲勞的癥狀。