對于現在腎虛現象來講，已經非常的普遍了，尤其是一些長途司機，公司白領，通常都是長期的久坐，對于腎部是非常不好的，繁忙的工作經常會使腰膝酸痛，尿頻尿急，其實這些都是腎虛的現象了，對于腎虛最好采用按摩方法調養，下面說說腎部保養按摩方法是什么？

穴位按摩1、拎耳屏：

雙手合指放在耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

穴位按摩2、掃外耳：

以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數次。只要長期堅持，必能強腎健身。

穴位按摩3、拔雙耳：

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。

穴位按摩4、鳴天鼓：

兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

通過以上的方法的介紹，我們知道了一些腎部保養的方法，大家日常生活中可以按摩，每天堅持按摩對于腎臟的調養是有一定效果的，但是大家一定要注意，不同的按摩方法也有不同的功效，一定要找對穴位，不然按摩方法不對也是于事無補的。