拔罐和刮痧都是可以幫助我們達到很好的舒筋活血的兩種方法，拔罐和刮痧可以有效的幫助我們緩解自身容易出現的肌肉痙攣的情況，肌肉痙攣可能會給我們自身帶來很大的疼痛感，需要盡快的采取有效的方法去進行治療，詳細的來為大家普及一下拔罐和刮痧哪個效果好吧。

1.拔罐和刮痧都是中醫的外調法之一。各有其長，也各有其短，但是也有共同的地方。比如對于疏通經脈的方面刮痧就比拔罐好，因為刮痧可以做得更細致。但是拔罐相比于刮痧而言，拔罐具有溫熱作用，能對一些風寒表證，和寒濕凝滯引起的疼痛起到緩解的作用。兩種方法可以配合用效果會更好。

2.這個不具可比性，只能說各有各的好處，只是側重點不同。若病在表皮，自然是刮痧更好更快;若病在肌骨，拔罐就能發揮最大作用;若病在臟腑，則用針灸調理經絡效果最佳。

就像說足球和籃球這兩個運動項目哪個更好。常打籃球能鍛煉人的爆發力，常踢足球則鍛煉人的耐力，說不上哪個更好。

拔罐和刮痧哪個效果好呢還是要依據我們自身的身體素質來確定，一些老年人朋友盡量不要采用拔罐兒的方法來幫助我們達到養生的效果，拔罐可能會給我們自身帶來很大的疼痛感，會給我們老年人的皮膚受到很大的刺激性傷害。