我們都知道立秋之后天氣就開始轉涼，這個時期我們的身體容易出現一些問題，尤其是有很多有風濕疾病的人特別容易引起疾病的復發(fā)，如果我們平時能夠掌握一些中醫(yī)的方法對身體進行調理能得到很好的改善，其中艾灸就是一種最常見的方法，它能夠根據穴位對身體不同的癥狀進行很好的調理，下面一起了解一下立秋艾灸養(yǎng)生的方法
立秋艾灸養(yǎng)生的方法
夏秋之交，一年之中這個時候是灸關元的最好時機。古代都是選在此時來灸關元穴，主要因為這時節(jié)是高溫疫情好發(fā)的時節(jié)，這個時段艾灸關元，不但可以強身健骨，預防流感的疾病，還可以延年益壽。
無所謂多少壯，比平時稍多越好，小腹陰冷等寒性體質的人，不妨用隔姜灸，效果更佳！
取穴方法：
取穴時，可采用仰臥的姿勢，關元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
具體操作方法：
將艾柱點燃后置于灸盒中，放在穴位即可！(隔姜灸的做法：在穴位和病灶部位置放2～3mm厚的鮮姜片，姜片用牙簽刺數個小孔，木盒直接覆蓋就可以了，局部灼燙感重時，稍挪動姜片即可)！
【艾灸時間】
立春前后3-5天艾灸氣海；立秋前后3-5天艾灸關元。
立春之時，如《內經》言“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮�！睔夂樯鷼庵＃瑧獣r灸之，依其時序以助升發(fā)之氣。
立秋之時，如《內經》：言“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明。”關元者，關其元精之門，為閉而儲藏做準備。應時灸之，以順收藏之時序以備冬藏。
【施灸方法】
現在臨床多采用實木灸盒進行艾灸。安全、方便、療效好
上面就是對立秋艾灸養(yǎng)生的方法的介紹，通過了解以后我們知道立秋之后進行艾灸能夠很好的去除體內的寒氣，并且能夠讓身體變得更加健康，而且艾灸掌握好穴位對女性的痛經和月經不調等都能得到很好的調理，另外我們平時在生活中想要讓身體健康天氣轉涼之后飲食上盡量不要貪涼，并且要注意營養(yǎng)的均衡。
