揭秘秋冬季節抑郁報警信號

1、凡事提不起興趣。成天沒精打采，連以前的興趣愛好都不想去碰了。

2、人逢喜事而精神不爽。時常因為一些小事愁眉不展，無緣無故地悶悶不樂。

3、睡不好覺、失眠，特別是早上醒得早，不到四、五點就自然醒了。

4、生活變得懶散，不愛動彈。感覺懶洋洋的，誰也不愛搭理。

5、覺得自己沒用、沒出息�？偸亲员�、自責，心里充滿了悔恨。

6、腦袋轉得慢了，遇到事情做不了決定。

7、丟三落四，記不住事情了。

8、善感多疑，老懷疑自己生病。不斷做各種檢查，但還是不放心。

9、心里惴惴不安，經常莫名其妙地感到心慌。

10、動不動就發脾氣，做事精力難以集中。

11、不想吃飯。甚至連體重也下降了。

12、腸胃不舒服。沒有原因地出現厭食、惡心、腹脹、腹瀉，或胃痛等。

13、對性生活提不起興趣了。

14、做事力不從心，常常感到疲憊不堪。

15、常想到與死亡有關的話題，比如人死了會去哪里等等。

16、感到空虛，覺得自己沒有生存的價值。

越是早上情緒越容易低落

抑郁與社會、家庭、性格等多方因素有關，可分為內源性抑郁（與遺傳有關）和反應性抑郁（后天造成）。內源性抑郁在季節交替時更容易發作，一般要長期吃藥。反應性抑郁，經治療后，一般不容易再發作。有醫生表示，典型抑郁癥的一個表現是早起，看著大家都在睡覺，就會覺得痛苦，覺得自己連覺都睡不好，易沖動，甚至自殺。抑郁癥患者的情緒是“晨重暮輕”，越是早上情緒越容易低落。

此外，抑郁容易識別的特點還包括情緒持續低落（如延續兩周），無緣無故心情不好，興趣、精力減退，渾身無力，覺得不想干活，覺得活著沒有意思，有自殺觀念。

抑郁癥不難治，難在易忽略

抑郁的情緒很容易被忽略，這是抑郁成為隱形殺手的主要原因之一。有些抑郁的癥狀會以軀體不適的形式或全身轉移性的不適感出現，患者會在綜合醫院做各種各樣的檢查，卻沒有意識到可能是心理問題。當家人、朋友在傾訴心情不好時，大多數人會覺得無所謂，只是一時的情緒問題，但如果沒有及時調整，容易走上比較極端的方向。事實上，抑郁癥的治療效果是很好的，但因為存在盲區而導致不良后果。如果出現情緒低落持續2周等抑郁的癥狀，應盡快求醫，尋求專業的疾病治療。