瑪咖的使用方法并不是單一的，所以想要更好地發揮瑪咖的一些保健功效，也需要注意正確的方法，這樣可以幫助提高身體的免疫力，緩解疲勞衰弱的現象，而且也能過很好的幫助男性緩解腎虛陽痿早泄的現象，所以不管是對男性還是對女性而言，都是比較保健的，快速的緩解不良的疾病癥狀。

一、泡酒，據說是最好的一種辦法，是長期食用，保健的一種好方法；

二、煲湯，如果癥狀嚴重，可以采用此方法，吃的多一點，不過有些感覺浪費，呵呵；

三、泡茶，切成片，泡水當茶喝，跟西洋參類似的吃法；

四、瑪咖制品，本人不怎么推薦，因為畢竟含量有限，還是原果，干果的含量多；

五、新鮮瑪咖炸成汁喝，不過受瑪咖鮮果提供的時間段的限制，部分人能享受到； 瑪咖（瑪卡）就是一種保健食品，就是食物，所以沒有什么限制，國內外的研究也表明，沒有任何的毒副作用，所以可以放心食用，可以采用任何一種自己喜歡的方式食用。只要不要浪費就好了

通過這些內容介紹我們可以知道，瑪咖能夠泡酒喝也可以煲湯，而且研磨成的瑪咖粉，其實也可以在制作一些甜點的時候放入其中，所以說想要使用瑪咖，我們都可以按照以上所介紹的這些食用方法去選擇，充分發揮它的效果，提高身體的抗病能力。