可能對于經常性失眠的人來說，在中醫的觀點來說是屬于陰陽不平衡的狀態，特別是晚上睡不著，白天沒有精神，感覺到全身上下都打不起精神啊，這是失眠常見的癥狀，一般只要配合按摩和穴位的治療，方可達到朱通經絡調節陰陽，可達到對抗睡眠的功效，那么中醫睡眠按摩的方法是怎樣的呢，來了解一下。

頭面按摩法具有醒腦提神，鎮靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤膚養顏的功效。臨床應用于頭痛、失眠癥、內耳眩暈癥。

中醫按摩治失眠 安全有效ig.jpg

頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位：

1、天門開穴法

兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復推摩約1分鐘，此時推摩局部產生熱感，并向眉心集中。

2、百會穴點按掌摩法

用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。

3、玉錘叩擊法

以指尖作錘，雙手同時進行，從后向前，從左至右叩擊整個頭部，反復依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。

4、十指梳理法

以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。

5、撫摩靜息法

用雙掌分別摩頭、摩面、摩頰。手法輕揉，約1分鐘，再結束整個按摩療程。。

在目前很多專家看來，中醫在醫學上面已經達到了完全對于各種疑難雜癥根治起到良好功效的手法，對于中醫失眠按摩的方法可以根治多年以來，常常不見效的失眠，又可預防各種疾病的發生，同時還可以對很多疾病起到很好的療效。