隨著我們生活水平的提高，社會發展腳步的加快。我們就不難發現，這失眠的情況是越來越嚴重。失眠成了很多人的習慣。所以，失眠的問題我們不容小覷。因為它嚴格來說還是一種關乎精神的疾病。而對于失眠，不同的情況都會造成失眠。所以，就有的人懷疑，這失眠和缺鈣有關系嗎？那么，這失眠是缺鈣嗎？不用懷疑。小編這就為您解答！

先說成人：

走神、疲憊、失眠不僅僅是工作太累或壓力太大導致。最新的研究成果表明，困擾著大部分都市人群的失眠，很可能缺鈣是引起的。

鈣不僅是骨骼生長必不可少的元素，也是重要的神經遞質，它能加強大腦皮層抑制過程，可以調節興奮與抑制之間的平衡。人體缺鈣會影響大腦神經元的正常代謝，易導致大腦皮層持續處于興奮狀態，到了睡眠時間睡不著。鈣有助于神經刺激的轉達，缺鈣的人經常神經緊張，無法松弛下來，疲勞無法獲得緩解，容易精疲力竭，而失眠，正是神經無法松弛的一種表現形式。專家認為，只要攝取充足的鈣，就可以避免吃安眠藥及其所產生的副作用。

再說說孩子：

缺鈣的時候都有哪些癥狀？？

一、作為家長，平時要仔細觀察孩子是否缺鈣，孩子缺鈣一般有下列癥狀，當孩子出現下列征兆時，最好去醫院做血清鈣含量測定，判定孩子是否缺鈣。

1、不易入睡，更不易進入沉睡狀態。

2、入睡后多汗、啼哭、易驚醒。

3、白天常出現煩躁，坐立不安。

4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。

5、學步遲。

6、陣發性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。 7、偏食或厭食。

8、指關節明顯較大，指節瘦小無力。

9、經常出現抽搐癥狀。

10、指甲灰白或有白痕。

如果夜晚常常啼哭不止，表現亦不如以前活潑， 這經常是由于小兒生長迅速，并且戶外活動少，曬太陽少，常引起鈣的吸收不足而導致各種缺鈣表現。

4大重度缺鈣

1. 佝僂病，甚至引起各種骨骼畸形：雞胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻等。

2. 肌張力低下、運動機能發育落后。

3. 大腦皮層功能異常、表情淡漠、語言發育遲緩。

4. 免疫力低下等 。

失眠是缺鈣嗎？其實就是缺鈣可能會導致失眠。而對于小編的介紹，您還可以接受吧！小逼也是真心希望您可以接受。在此，小編要提醒您不同的寶寶對于補鈣的需求可能會有很大的差別，所以我們切忌不要滿目的補鈣。這樣，對孩子的健康可能會造成無法彌補的傷害！

失眠是缺鈣嗎