準媽媽如何告別恥骨痛？

雖然恥骨的疼痛會讓準媽媽們提心吊膽，但大多數孕婦都會安然無恙。疼痛來臨時，處理的方法有很多，我們總結了基本處理和緊急處理兩大類處理方法。

基本方法：

一旦疼痛明顯時，應臥床休息，以左側臥位為好。

除休息外，還需用布制的骨盆繃帶將骨盆扎緊，以減輕疼痛。而且為確保安全，一旦出現強烈的恥骨疼痛，就應以剖腹產為宜。

減少上下樓梯以及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度，步子也不可邁得太大，避免加重恥骨損傷。

緊急處理：

疼痛強烈時，可以冰袋進行冷敷。

如果疼痛強烈難忍，可以適量地服用止痛藥，但這需要經過醫生同意。

礦物鹽此時也是消除陣痛的方法：補充礦物鹽鎂，可以使神經肌肉的纖維放松，最好在早晨服用;礦物鹽鈣有使精神放松的功效，最好在晚上服用;礦物鹽磷可以幫助恢復機體。

在恥骨部分進行適度的按摩，也可以使恥骨聯合的韌帶處于放松狀態。