在我們平常的生活里，相信大家都有過這個樣子的經歷，經歷了一天疲憊的運動過后，會發現自己的腳跟隱隱作痛。可是當你走兩步過后，這個疼痛就好像消失了一樣。雖然說并不是什么大問題，但也給生活帶來了一定的影響。那么腳跟痛應該怎么去治療呢，下面就一起來看看吧。

中藥泡洗方

組成：透骨草、伸筋草、威靈仙、尋骨草、桃仁、當歸、白芥子、牛膝、皂角刺、沒藥、玄胡、紅花各30克。

用法：上藥紗布包裹。用水3500毫升浸泡30分鐘，上火煮開，改用小火10分鐘。取出藥包，用藥水趁熱浸泡足部，早中晚各1次。用后藥包和藥水均保留可反復加熱后使用2～3天，再次使用時將藥包放入，適量加水，以前法再次煎煮。兩周為1個療程。輕者1個療程即腫消痛止，重者堅持用藥2～3個療程。

醋鹽泡洗方

組成：陳醋500毫升，食鹽100克。

用法：將醋和鹽混合，加水至60℃(注：糖尿病患者可由家人代試或用體溫計測水溫，避免燙傷)。趁溫熱浸泡患腳，水涼為止。每日1～2次，1周為1個療程。1周換藥1次，可持續1個月。

藥墊方

組成：白芷、制草烏、防風各100克，冰片0.5克。用法：將上藥分別研細末，混勻。用布做成與足部大小相應的布袋，將上藥分成兩份，分別裝入布袋內，縫好封口，制成藥墊。把藥墊放入鞋底后部，每周更換1次。

以上就是為大家介紹的治療腳跟痛的方法。當然這些治療方法也需要一定的治療時間，任何一種有效的治療方法如果半途而廢的話都不會有顯著效果的。還有要記得以后運動的時候一定要適度，過度的運動也會造成肌肉或者是腳跟痛的癥狀發生。