肩周炎困擾著很多患者，疼痛難忍還怕冷，在夏天也要做好患處的保暖。而且找了很多治療的方式都不管用，肩周炎的治療是很漫長(zhǎng)的，保持好的心情才能有好的效果。肩周炎也可以預(yù)防，多做一些拉伸的動(dòng)作，有助于軟組織運(yùn)動(dòng)不至于老化的太快，中年的人要注意勞逸結(jié)合，防止 與人拉扯傷到肩膀。
1經(jīng)常勞動(dòng)做家務(wù)的人很容易得肩周炎，因?yàn)樗麄兊恼麄�(gè)手臂包括肩部都在不�；顒�(dòng)，而且動(dòng)不動(dòng)就會(huì)有些過(guò)度。長(zhǎng)期處于這種緊張、勞累狀態(tài)，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結(jié)合，每次勞動(dòng)的量要適度，不要給肩部太大的壓力。
2、無(wú)論是伏案寫(xiě)字，或者是對(duì)著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個(gè)正確的姿勢(shì)。如果姿勢(shì)不正確，我們的身體就會(huì)處在一種很別扭的狀態(tài)，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)很多毛病，像腰椎間盤(pán)突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一種對(duì)身體最為舒服和恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)，這樣就能夠有效預(yù)防肩周炎等疾病的發(fā)生。
3、平時(shí)不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，不要延誤。
肩周炎和患者的生活習(xí)慣息息相關(guān)，現(xiàn)在坐在電腦前的人也會(huì)，可見(jiàn)正確的姿勢(shì)多么重要，肩周炎患者大多在40歲到50歲之間，這個(gè)時(shí)候是軟組織最脆弱的時(shí)候，一不小心拉傷也會(huì)造成肩周炎，所以拉傷的時(shí)候不要馬虎對(duì)待，及早就醫(yī)才不會(huì)留下后遺癥。
