胸部增大的方法有哪些，相信這是很多平胸姑娘們最關心的問題了吧，通過手術的方式來豐胸不但不利于身體的健康，可能還會造成其他的一些副作用，如果遇到不負責任的醫生，還有可能整形失敗，那么到底有沒有簡單的可以不手術使胸部增大的方法了，下面我們就一起來看看吧。

伸腰式美胸徒手操

一、挺胸收腹，雙手反向交叉，伸直，往頭頂方向高舉。手肘彎曲，左手用力往下拉，并帶動右手至腦后位置。雙手往上舉起，重復一動作，然后換手進行。

二、夾書集胸式。

把兩本雜志或書放在腋下，夾緊。手肘彎曲，兩手握拳，用力往內夾緊書或雜志，不讓其滑落。直到手臂有疲勞感為止。

三、推墻健胸式

面對墻壁而站，雙手打開與肩同寬，掌心貼緊墻壁，抬頭挺胸，收緊小腹。上身往墻壁方向壓，像用力推墻壁一樣，同時手肘彎曲，盡量使胸部貼近墻壁表面。

四、推手美胸徒手操

雙手臂疊放在胸前，兩手握住手肘兩側，使之與身體呈九十度。兩手慢用力，往外推，保持一分鐘，然后上下手換順序重復進行。雙臂合十，放于胸前，掌心相對。掌心用力往內推，然后然后慢慢轉動手臂往左右方向，直到手臂手肘有酸痛感覺為止。

五.熱敷按摩乳房：

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房三到五分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩二十到五十次.只需按上述方法每天按摩一次，堅持按摩兩到三個月，可使乳房隆起兩到三厘米.

六、體育鍛煉：

鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿.平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美.

胸部增大的方法最簡單實惠的就是物理療法和食物療法了，也可以服用一些健康的豐匈產品來用，但是我個人建議還是不要這樣的好，因為怕有副作用，如果你是還沒有生孩子的寶媽的話我更加不贊同的哦，或者你也可以到醫院做豐胸手術，但是這樣的花費太高，所以還是我這幾種方法好用便宜無副作用。希望對你們有幫助。