女人在經(jīng)期時(shí)失血過(guò)多，補(bǔ)血是必要的手段。作為女性朋友一定要懂得呵護(hù)自己，特別是每個(gè)月老朋友到來(lái)時(shí)一定要注意飲食。很多朋友聽說(shuō)生理期可以喝紅豆湯補(bǔ)血，但是不知道是因?yàn)槭裁纯茖W(xué)道理，那么，經(jīng)期可以吃紅豆粥嗎？它對(duì)于經(jīng)期又有什么好處呢？今天就讓小編來(lái)帶大家了解一下。
首先來(lái)看看薏米、紅豆的功效：
薏仁是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿、消水腫的作用。可以美白滋潤(rùn)，消斑，防止脫發(fā)，瘦臉，同時(shí)也有節(jié)食的效果�？深A(yù)防癌癥。
紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣癥等，李時(shí)珍稱紅豆為“心之谷”，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
經(jīng)期可以吃薏米紅豆粥嗎？
薏米紅豆粥既可以祛濕，又可補(bǔ)心，還能健脾胃，熬成粥可以很好被人體吸收，味道也鮮美。薏米紅豆粥對(duì)月經(jīng)影響不大，如果喜歡喝的話可以適當(dāng)喝一點(diǎn)，但是經(jīng)期由于出血，薏米性寒，建議最好多吃肉喝湯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
現(xiàn)在你知道經(jīng)期是否可以食用紅豆湯了吧？經(jīng)期除了補(bǔ)血最重要的還有補(bǔ)氣。因此在這時(shí)吃些紅豆湯對(duì)身體是很好的，在經(jīng)期的女性也要特別注意保暖，避免因?yàn)槭軟龆鹜唇?jīng)的癥狀，希望小編的文章對(duì)大家有幫助。
