女人在經期時失血過多，補血是必要的手段。作為女性朋友一定要懂得呵護自己，特別是每個月老朋友到來時一定要注意飲食。很多朋友聽說生理期可以喝紅豆湯補血，但是不知道是因為什么科學道理，那么，經期可以吃紅豆粥嗎？它對于經期又有什么好處呢？今天就讓小編來帶大家了解一下。

首先來看看薏米、紅豆的功效：

薏仁是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米能促進體內血液和水分的新陳代謝，有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。可以美白滋潤，消斑，防止脫發，瘦臉，同時也有節食的效果�？深A防癌癥。

紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣癥等，李時珍稱紅豆為“心之谷”，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

經期可以吃薏米紅豆粥嗎？

薏米紅豆粥既可以祛濕，又可補心，還能健脾胃，熬成粥可以很好被人體吸收，味道也鮮美。薏米紅豆粥對月經影響不大，如果喜歡喝的話可以適當喝一點，但是經期由于出血，薏米性寒，建議最好多吃肉喝湯補充營養。

現在你知道經期是否可以食用紅豆湯了吧？經期除了補血最重要的還有補氣。因此在這時吃些紅豆湯對身體是很好的，在經期的女性也要特別注意保暖，避免因為受涼而引起痛經的癥狀，希望小編的文章對大家有幫助。