很多人都知道，對于男性和女性的區別就是荷爾蒙的分泌，所以如果身體缺少荷爾蒙的話可能會對身體不好，尤其是對于女性來說，大部分人對于怎么樣增加雌性荷爾蒙是不了解的，那么下面小編就來介紹一些關于增加雌性荷爾蒙的食物，你平時可以適當的多吃一些，這樣對身體有好處。

1、卵巢保養吃什么——百合茯苓

百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助于增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。

茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。

百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。

2、卵巢保養吃什么——野葛根

野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。

3、卵巢保養吃什么——維生素

維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。

然而，單純地依靠從食物中的獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

4、卵巢保養吃什么——黑豆

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

相信現在你已經知道怎么樣去增加雌性荷爾蒙了，你可以根據你自己的喜好去選擇性的吃，這樣也能夠對你的身體比較好，另外就是在吃東西的時候一定要注意一個度，最好不要一次性吃太多，不然很有可能會引起反作用，這樣就會得不償失了。