原標題：寶寶何時吃油合適？不是越早越好，最好別早于這個時間

　　寶寶的飲食問題一直被爸爸媽媽牽掛在心上，當寶寶了慢慢的度過哺乳期的時候，需要采用一些輔食來進行過渡，提到輔食我們就不得不談起食用油。

　　食用油對于寶寶來說有什么作用？什么年齡段開始吃油對寶寶有好處？寶寶應該吃什么類型的油？都是爸爸媽媽需要關注的問題，尤其是對于新手爸爸媽媽來說，對于孩子的飲食更是要付出一定的功夫，今天我們就來聊一聊關于孩子吃油的一系列問題。

　　吃油的好處是什么呢？

　　寶寶處于生長發育階段，需要大量的營養物質來滿足孩子自身的需求，比如無機鹽、蛋白質、鈣、脂肪、各類維生素等等物質，這些物質在孩子的生長發育過程中起到了非常大的作用。

　　今天我們要說的食用油中就含有大量的脂肪，脂肪對于孩子來說是不可或缺的，也許你會你會認為脂肪肝、肥胖等等的罪魁禍首就是脂肪，從而大幅度減少給孩子的脂肪攝入量，這是非常錯誤的一個想法。

　　上述癥狀出現的原因是脂肪過高，合理的攝入脂肪對孩子來說不僅沒有傷害，反而還有好處。脂肪過低會造成孩子生長發育減緩、脫發等等癥狀，所以對適量的脂肪對于孩子來說是很重要的。

　　食用油中含有的脂肪有助于人體受損細胞的修復、大腦的健康發育、身體器官的正常生長，而且在人體的生長發育過程中，也需要通過脂肪來吸收維生素A、維生素D、維生素E來使得這些微量元素在身體發揮作用，除了這些作用之外，油脂還會在孩子消化食物的過程中起到潤滑的作用，從而促進寶寶的消化。

　　吃油的時間以及含量

　　最近有不少寶寶的家長帶著孩子來就醫，大部分寶寶來就醫的原因就是腹瀉、拉稀。王醫生在向家長詢問孩子的飲食問題以及身體情況后發現，大部分孩子出現腹瀉拉稀的原因都是寶寶過早的吃了較多的油，有個孩子甚至在沒過哺乳期的時候，家長就已經給他吃飯菜了。

　　所以說寶寶吃油的時間以及所吃油的含量也是有講究的。

　　首先很多醫生都建議寶寶在六個月之內不應該吃油，甚至輔食也最好不接觸，在這個時間段內應該以母乳為主，當孩子六個月之后，慢慢的用輔食進行過渡，逐漸的替代母乳，在這個過渡的過程中，適量地為孩子添加食用油，為孩子提供營養物質。

　　孩子應該吃多少油？

　　說完孩子吃油的時間之后，我們就來聊一聊孩子吃油的含量。

　　國外的飲食研究專家對孩子應該吃多少油這個問題進行了研究，他認為6個月大到1歲的孩子每天應該吃五克至十克的食用油，即半湯勺左右的量。而1歲到3歲大的孩子就需要更多的脂肪來促進身體發育，所以每天建議食用二十克到二十五克左右的食用油。

　　不同種類的食用油都有什么不同的作用？

　　食用油的選擇對于爸爸媽媽來說也是一個問題，市面上的食用油種類繁多、魚目混珠，孩子每個年齡段最好吃什么油？什么樣的食用油對寶寶的身體有益處？這些問題都是需要考慮的。

　　1、花生油

　　花生油是最常見的食用油，花生油幾乎是國內每家每戶的必備油，無論是炒菜、油炸等等方面，花生油扮演了非常重要的角色，花生油是由機器對花生進行壓榨而得到的，其中含有較高含量的脂肪，可以補充孩子體內的脂肪含量，而且花生油還含有大量的不飽和脂肪酸，對人體的心臟也有一定的好處。

　　2、菜籽油

　　菜籽油也含有大量的單不飽和脂肪酸，不少人認為，菜籽油是諸多植物油之首。除了單不飽和脂肪酸之外，其含有的生理活性物質茶多酚以及山茶甙及角鯊烯更是獨特，這些物質可以提高寶寶的身體免疫能力，胃腸消化能力，對于寶寶的生長發育來說尤其重要。

　　3、核桃油

　　人們都說多吃核桃能促進孩子的大腦發育，這是因為核桃中含有足夠的亞麻酸、亞油酸以及磷脂等大腦發育必不可缺的物質，而這些物質在核桃油中的含量也是非常豐富，這些物質很容易被寶寶的身體所袖手，對于寶寶的大腦發育具有非常重要的作用。

　　輔食添加得不對，影響孩子身體健康，推薦父母入手一本輔食計劃，幫助寶寶科學準備每一餐。

　　對于寶寶來說，食用油并不是攝入得越晚越好，在合適的階段攝入適量的食用油才是正確的。為了寶寶的健康生長，應該給孩子適量地補充合適種類的食用油